Miért jó a csokoládé az egészségre?
A csokoládé számos egészségügyi előnnyel jár, mindaddig, amíg tudja, hogyan kell súlyosan fogyasztani.
Az étcsokoládé átlagosan 516 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a tejcsokoládé 541 kalóriát tartalmaz 100 grammonként - tájékoztat a News De Stars.
A csokoládéban lévő zsír kakaóvajból származik, a kakaó eredménye, és elhanyagolható mennyiségű koleszterint tartalmaz (1 gramm koleszterin 100 gramm csokoládéban).
Energiaértéke szénhidráttartalmától, cukor- és kakaótartalmától függ. Minél magasabb a kakaótartalom, annál kevesebb cukrot tartalmaz a csokoládé.
A fehérje, a szénhidrátok és a lipidek mellett a csokoládé tartalmaz rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, a szervezet számára számos nélkülözhetetlen elemet, például magnéziumot, kalciumot és foszfort.
Tudta, hogy a csokoládé koffeint is tartalmaz? Ha egy 100 milligramm instant kávé 60 milligramm koffeint tartalmaz, 6 négyzet étcsokoládé tartalma 42 milligramm.