Miért jó ananászt enni bőséges ünnepi étkezés után - CSID Mi történik Doktor
A napi testmozgás tökéletes szövetséges, ha túlevik, és a nyers ananász stimulálja az emésztőenzimeket, hogy megbirkózzanak a túlzott mennyiségű étellel. Derítsük ki előnyeit!
Az ételfelesleget még az egészséges test is nehezen viseli el. Tehát egy kiadós étkezés után ehet egy darab nyers ananász konzisztenciát.
"Az ananász növényi enzimet tartalmaz - bromelain (proteolitikus enzim) -, amely elősegíti a fehérje emésztését, és húsban gazdag étkezés közben fogyasztva elősegíti az emésztőrendszer emészthetőségét és a megnövekedett mennyiségű élelmiszer könnyű feldolgozását." Dr. Catrinel Macovei, táplálkozási szakember.
Ha túl sok magas zsírtartalmú ételt evett, minden friss zöldség segíteni fog. Valójában a sajtokat, a zsíros húsokat és a tojásokat csak nagy zöldségsalátával fogyasztják rendesen.
"Nem csak az ananász, általában a nyers zöldségfélék - gyümölcsök és zöldségek - gazdag enzimekben gazdag zöldségfélékben, amelyek segítik az emésztést. A kiadós étkezés után ebédszünetet kell tartani a nap további részében. Másnap pedig tarts be egy szabályt. Felnőtteknél a fehérjebevitel a menükbe kerülhet, nem feltétlenül naponta, lehet fehérje, fehérje nélküli zöldségek napja "- mondja. Dr. Cristina Bălănescu, táplálkozási szakember.
Tehát, ha másnap sok steaket evett válasszon egy menüt a zöldségek, de a burgonya alapján is. Azonban a fehérjét tartalmazó zöldségek, például szója, bab vagy borsó nem ajánlott. És a harmadik szabály: az ételfelesleg után ne üljön a tévében vagy az ágyban, hanem sétáljon.
"A mozgás javítja a bazális anyagcserét, magasan tartja, és nem engedi megtelepedni semmit, amit eszünk" - mondja dr. Gabriela Strâmbu, cukorbetegségügyi és táplálkozási szakember.