Miért jobb az alacsony zsírtartalmú szénhidrát, mint az alacsony szénhidráttartalmú! Csodanő
Szénhidrát reggel, fehérje este? Ez a diétás tipp nem más, mint egy régi mítosz - mondja egy táplálkozási szakember, és ennek ellenkezőjét ajánlja.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Évekig ragaszkodtunk hozzá, reggelizgettünk müzlit és tekercset (olvasható: szénhidrát), és aszketikusan meditáltunk az alacsony zsírtartalmú kvark, saláta vagy pulyka steak felett este. Ennek ellenére szerelmi fogantyúink nem akartak teljesen eltűnni. Nem csoda! Ami a táplálkozási szakértőt illeti Dr. med. Anne Fleck elmegy, mindent rosszul tettünk a szokásos étrendünkkel,
Amint az orvos a világgal folytatott beszélgetés során elárulta, az "alacsony szénhidráttartalmú esténként" és a szénhidrátokról való lemondás nem más, mint egy rég elavult mítosz. Szerint Dr. med. Anne Fleck különösen ajánlott este a teljes szénhidráttal történő fogyáshoz, mivel ezek elősegítik az alvást, és ha nem fogyasztják sok zsírral, nem indulnak el. Annak érdekében, hogy az általános egyensúly továbbra is megfelelő legyen, reggel meg kell takarítanunk a szénhidrátokat, majd az alacsony szénhidráttartalomra kell törekednünk. Az ajánlott reggeli például a kvark, mert sokáig jóllakik, és megakadályozza a csokoládé és a társra való vágyat.