Miért kell abbahagyni a mérlegelést, és ezt tenni annyira elfoglalt lányok helyett?

Ha bonyolult a kapcsolata a mérlegével, imádni fogja Kelsey Wells fitnesz edző tanácsát.

Miért ne mérlegelné magát minden nap vagy túl gyakran?

Ez a fiatal amerikai nő, akit több mint 1,3 millió követő követ az Instagramon, létrehozta a Sweat sportprogramot, és azt tanácsolja, hogy inkább a sportcélokra összpontosítson, mint amire a skála utal.

Azt mondta, soha nem mérlegeli magát, kivéve, ha orvoshoz van rendelve, és bevallotta, hogy a testzsírszámát sem ismeri.

Elégedett azzal, hogy sportoljon, hogy egészséges legyen és jól érezze magát. Hogy nem értek egyet ezzel ?

Ez a fitneszprofil sem nagy rajongója a testtömeg-indexnek (BMI). Szerinte a BMI nem mindig reprezentálja a valóságot.

A súly nem a legfontosabb

És ez különösen vonatkozik rá: amikor terhessége után elkezdte fitnesz programját, teljesen mozgásszegény volt és 67 kilót nyomott. Ma pontosan ugyanannyit nyom, de azt mondja, hogy fizikailag sokkal jobban érzi magát.

---