Miért kell abbahagynia a jeges víz ivását - tippek útmutató
Télen és nyáron egyaránt az ivóvíz a legjobb egészségügyi gesztus, amelyet tehetsz a tested számára: a víz hidratálja és tisztítja a testet, de nem bármilyen hőmérsékleten! Annak ellenére, hogy a kellemes frissesség és szomjúság érzi, különösen akkor, ha meleg van, igyon jeges vizet sok negatív hatása van a testre.
1. Lassítja a zsírok emésztését és elősegíti azok tárolását: étkezés közben, sőt utána sem szabad soha inni jeges vizet. Valójában a tápanyagok emésztésének akadályozása mellett aHideg víz megszilárdítja a bevitt zsírokat, ami lassítja emésztésüket, és elősegíti tárolásukat és súlygyarapodást.
2. A jeges víz megzavarja a szívverést: a pulzusszámot a vagus ideg (az X ideg vagy a szimpatikus ideg) szabályozza. A vagus ideg hideg vízzel történő stimulálása a pulzus erős csökkenését okozza, ami megzavarhatja a szív és okoz a kényelmetlenség.
3. Étkezésen kívül, jeges víz az erek szűkületét okozza, ami gátolja a tápanyagok felszívódását és megzavarja a béltranzitust. Ennek eredményeként stagnálás és az emésztés lelassul, puffadás és székrekedés következik be.
4. Energiaveszteség: a normál testhőmérséklet 37 °, létfontosságú állandó, amelyet a test az alapvető anyagcseréjének köszönhetően a külső éghajlati változások ellenére is fenntart. Amikor iszunk jeges víz, a testnek extra energiát kell költenie a hőmérsékletének szabályozására. Ez a feleslegesen elköltött energiafogyasztás hátrányosan befolyásolhatja más folyamatokat: lelassítja az emésztést, befolyásolja az immunvédelmi reakciókat és a szabad gyökök elleni harcot.