Kai satay (vagy csirke satay nyárs) (81Kcal) FÉNYEK NEKEM
A Kai satay thai eredetű kis nyárs. Kókusztejben és fűszerekben pácolják, gyakran mogyorószósszal tálalják. Előnye, hogy az előző nap nagyon gyorsan elkészíti a pácot, és a főzés szupergyors (4 perc). Röviden, abszolút tesztelni!
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/nyárs: Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/nyárs (50gr)
Propoint WW = 2 pont/nyárs (50gr)
Dukan diéta: PA, PP, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 162,5 kcal | 6,94 g | 22,93 g | 1,38 g |
Hozzávalók (12 kis nyárshoz vagy 81Kcal/nyárshoz):