Miért kell beépítenie az algaolajat a Wunderweib étrendbe?
Az algaolaj a tenger új szuperélelmiszere. A benne található omega-3 zsírsavak hiánya akár súlyos betegségeket is okozhat. De mitől olyan algás a zsír? Felfedjük, miért kell az étrendbe belefoglalni az algaolajat, és miért is lehet fogyni a zsírral.
A Superfoodnak nem kell ritkának és drágának lennie. Ellenkezőleg: sok helyi étel legalább ennyire egészséges. Az ökológiai egyensúlynak nem feltétlenül kell szenvednie a saját táplálkozása miatt. Az algák csodálatos példák. Az üzem erőforrásai szinte korlátlanok. Algaolaj állítható elő belőlük - fenntarthatóan és káros anyagoktól mentesen.
Algaolaj? Sose hallottam? Ez még az egészségtudatos emberekre is igaz. Ezért dr. med. Michael Nehls vállalkozása az volt, hogy a táplálkozás korábban ismeretlen csillagáról oktasson. Az "Algaolaj - a táplálkozási forradalom a tengerből" című könyvében bemutatja a jövő szuperélelmiszereit. Mert az algaolaj valójában már rég megérdemelte a helyét étrendünkben!
Ennek oka főleg a benne található omega-3 zsírsavakban rejlik. A test számára elengedhetetlenek, vagyis nem tudja magát előállítani. Az algaolajban található zsírsavak különlegessége, hogy ezek nemcsak természetesek, hanem vízi eredetűek is, vagyis vízből származnak. A vízi omega-3 zsírsavakat a szervezet könnyen felszívhatja és felhasználhatja.
Egyébként az omega-3 zsírsavak hiánya életveszélyes lehet - és növelheti számos gyakori betegség, például depresszió, cukorbetegség, rák vagy szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezért olyan veszélyes a pusztán zsírmentes étrend - a kísérletek során állítólag az állatok még néhány hónapon belül elhullottak a zsírmegvonás következtében, ahogyan dr. Nehls elmagyarázza könyvében.
Az utóbbi években tetőzött hal- és krillolajjal szemben az algaolaj kimeríthetetlen - és termelése környezetbarát. De ez még nem minden: Három különlegesen izgalmas hatást választottunk ki, amelyeket az algaolaj testére gyakorol. Ez csak néhány a sok közül - az összes információt és az algaolaj finom receptjeit megtalálhatja a könyvben.
Miért olyan egészséges az algaolaj?
A vízi zsírsavak megakadályozzák a depressziót - még a terhesség után is
A gyermekágyi élet minden anya számára kellemes idő, ugyanakkor pszichológiailag is nehéz időszak - mert a testet elárasztják a hormonok. Ha a depresszió továbbra is fennáll, akkor a szülés utáni depresszióról beszélünk. Az orvosok megállapítják, hogy azokban az országokban, ahol sok esszenciális zsírsavat fogyasztanak a halak és a tenger gyümölcsei, a terhes nőknél kisebb a valószínűsége a depressziónak a szülés után. Ennek oka, hogy a terhesség vége felé a gyermek saját agya küzd az omega-3 zsírsavakért - így az igény növekszik. Az omega-3 zsírsavak hiánya viszont megzavarhatja az agy fontos folyamatait, és ezáltal növelheti a depresszió kockázatát. Az algaolaj ellene hat.
Az algaolaj segít a fogyásban
Zsír a zsírhoz képest - igen, működik. Az omega-3 zsírsavak elősegítik a zsírvesztést. Algaolaj - azaz zsír - fogyasztásával egyszerre harcolsz a szerelmi fogantyúk ellen. Ugyanakkor az éhségérzetet gátolni kell!
Algaolaj, mint Alzheimer-kór?
A sejtek megújulásához az agynak tápanyagokra van szüksége - beleértve az omega-3 zsírsavakat is. Ha hiányoznak az építőelemek, az agy szenved. Ennek egyik következménye az Alzheimer-kór. Az algaolajban található zsíroknak nemcsak védeniük kell az Alzheimer-kórt, hanem lassítaniuk kell a betegség lefolyását is.
Hol lehet algaolajat venni?
Az algaolaj most üvegekben vagy kapszulákban vásárolható meg. Számos egészséges élelmiszerbolt, sőt drogéria is kínálja a készítményt - az interneten is könnyedén megrendelheti.
Hogyan használhatom az algaolajat?
Az algaolaj előnyeinek kihasználásához nem feltétlenül kell étrend-kiegészítőket szednie. Az olajat egyszerűen beépítheti étrendjébe. 2-3 teáskanál algaolaj finom jegyzetet ad a salátaöntetnek, de csodálatosan pörköltbe is keverhető. Például a sütőtöklevest csodálatosan finomítani lehet egy kis algaolajjal.