A hasiellenes program vagy „aludj vékonyan! „- Essen-West

"Mikor mi"
A nők fenék- és mellzsírjaival szemben a férfi hasi zsír veszélyes, mert hormonszerű anyagokat termel, amelyek növelik a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívroham kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a hasi zsír kifejezetten nem a szalonnát jelenti a hasi bőr alatt. Csodálatosan látható a számítógépes tomográfiában.

De hogyan lehet megint eltüntetni.
Rengeteg diéta létezik, beleértve a sporttevékenységeket és a legígéretesebb fogyókúrákat, amelyek megolvadást ígérnek a gyomorban. Keverjen össze mindent a legjobban, és tegyen két indiai füstölőt a mérlegre, valami segít, minden elég drága. Még mindig sok rosszat tehet, ha figyelmen kívül hagyja a "mikor" és a "mit", és az étkezés megszakad.

Az anyagcsere legfontosabb hormonja az inzulin
Rendszerint cukrot, de zsírokat és fehérjekomponenseket is szállít a test sejtjeibe. A cukorbetegség bizonyítéka, akiben hiányzik, masszívan fogy.
Ha van túlkínálat, az inzulin táplálék-feldolgozóként működik, minden, ami nem ég el azonnal, a hasi tárolt zsírraktárba kerül, ahol 3 óránál tovább zárva marad.
Csak ez idő után kezdődhet el a zsírégetés ... hacsak egy kis snack vagy akár egy falat gyümölcs nem kerül vissza a vérbe. az inzulin azonnal visszazárja a zsírt.
Ebből következik, hogy az inzulint nem szabad a lehető leggyakrabban kiszívni. Javítsa ki a következő jó szándékú, de helytelen étrendszabályokat:

1. hiba: "sok kis étel".
2. számú hiba: "Napi öt szabály, azaz gyümölcs naponta ötször",
mivel a gyümölcs annyira egészséges, folyamatosan fogyaszthatja!
3. hiba: "Kalóriaszámlálás"

Minden elavult, a döntő tényezők azok, akik folyamatosan kihúzzák az inzulint, ezáltal megakadályozva a zsírraktárak kimerülését és a zsírcsökkenés ellenére is zsírosabbá válva!
Ezért az egyértelmű kezelési utasítás az inzulinkezeléshez:

Csak 3 főétkezés a régi után
Császár, király, mendikáns szabály (vagyis reggel pazar, délben középosztály, este spártai és sportos!)
között 5-6 órás étkezési szünetek vannak: ezek alatt ihat: 2-2,5 l szénhidrátmentes ital, de gyümölcs tea nincs! És ne falatozzon!

Gyümölcs csak főétkezésekkel közvetlenül utána desszertként, valamint édességként vagy süteményként.
Tehát nem a kalóriák száma, hanem az inzulinpattanások száma a döntő. (Inzulin ételek kombinálása Dr. Pape szerint)

Csábítson kevesebb inzulint
Növényi héjakba csomagolt szénhidrátok nyers zöldségek, gabonakenyér, gabonapehely, basmati rizs, durumbúza tészta és zöldség formájában. Hosszabb ideig töltik meg a gyomrot, ezért hosszabb ideig érezzük magunkat jól, és alig bocsátanak ki inzulint, mint az édességek után, különösen az üdítők után (nagyon veszélyes: „Doktor, én nem eszem semmit!”), Amelyek gyors vércukorcsökkenést, majd „kis éhséget” okoznak néha".

Este (bennfentes tipp!)
A legjobb, ha egyedül hagyja az inzulint, hogy lefekvéskor felszabaduljon a zsír.
Tehát a legjobb, ha este szénhidrátmentes, alacsony zsírtartalmú fehérje ételt fogyasztunk, pl. B. Steak és saláta, hal és zöldségek, ½ csirke káposztasalátával, omlett kenyér nélkül! A mese valóra válik: „Aludj vékonyan!” Tudd, mondtam!

---