Miért kell böjtölni Ezek a böjt okai léteznek evidero
A nagyböjt sok ember számára minden évben hamvazószerdán kezdődik, de nem mindenkinek ugyanazok az indítékai. Mi áll a kifejezés mögött és milyen okok vannak a böjtölésre, itt megmutatjuk.
Nál nél Hamvazószerda Nagyböjt kezdődik. A böjt azt jelenti, hogy olyan dolgot kell tennie, amely kedves, természetes vagy egyszerűen egészségtelen. Ez Keresztény kifejezés a farsang után minden évben aktuálissá válik, függetlenül attól, hogy vallási böjtről vagy egészségböjtről szól-e.
Vallási okok: A böjt sok vallásban ismert
Böjtök vannak a hinduizmusban, az iszlámban, a judaizmusban és a kereszténységben. A keresztény egyház a böjtöt úgy nevezi Feladás az élelemmel, ahol csak egy telítettség lehet naponta. A nagyböjt erre megy Húsvéti fesztivál előre. A vallási szokás eredete Jézus böjtje a sivatagban, amelyet 40 napon át lépett át. Ezért a böjt időszaka szintén 40 nap, és húsvét virrasztásán ér véget.
A Keresztények emlékezzen Jézus szenvedésére és halálára a nagyböjt idején, innen ered a neve Szenvedély ideje. Ezen keresztül meg kell tanulniuk megérteni saját életútjukat. A nagyböjtöt tudatosan kell megtapasztalni Jézus Krisztussal közös sors részeként, gondolkodni kell önmagáról. Nagyböjt idején a hívők húsvétra derülnek.
A iszlám birtokolja a böjt hónapját Ramadán, amely az öt oszlop egyikét alkotja. Ez a hívő emberek egyik kötelessége, és megtalálható a Koránban. A böjt állítólag megmutatja az embereknek a Teremtőtől való függőséget.
ban,-ben judaizmus a böjtnek több fázisa van, amelyek mindegyike a zsidó történelem egyik eseményét hivatott emlékeztetni. De okuk van a reflexióra és a hálára is.
Egészségügyi okok: Böjt a test tisztításához
A modern időkben a böjt rituáléját inkább használják terápiás okokból, mert bebizonyosodott, hogy jó hatással van az egészségére. És ha a böjt után fenntarthatóan megváltoztatja étrendjét, ez egy másik pozitív mellékhatás az egészségére. Például egy méregtelenítési idő is lehet méregtelenítés, elősegíti a szervek regenerálódását.
A méregtelenítő szerveket megfelelő élelmiszerekkel támogatják munkájuk elvégzéséhez. Erre különösen az emésztőrendszerben lehet szükség, ha a helytelen étrend miatt túl savas. A Túl savasság lúgos ételekkel való böjtöléskor ismét egyensúlyba hozható.
A bőr, az összes szervünk közül a legnagyobb, szintén egészségünk tükre. A kezelés után simább, feszesebb és tisztább lesz. Az éhomi kúra terápiásan segíthet neurodermatitis és pikkelysömör, fejfájás, migrén, rossz lehelet, nyelvborítás, ízületi fájdalmak és testfájdalmak esetén is.
Mentális okok: Nagyböjt mint elmélkedés ideje
A böjt pozitív hatással van az elmére is. Különösen akkor, ha kerüljük bizonyos tevékenységeket, amelyek elvonják a figyelmünket vagy megterhelik az elménket. További nyugalmat és nyugalmat talál Kikapcsolódás, Például, ha kevesebb találkozót és időpontot rendel, vagy csak nem néz TV-t.
Kerülje el mindazt, amit tesz érzelmileg vagy mentálisan felidegesített, hogy korai, mély alvást találjon. Ezáltal kiegyensúlyozottabb lesz, és gyorsabban megtalálja belső egyensúlyát. A koncentráció és az önbizalom növelése érdekében használhat meditációt, jógát vagy autogén tréninget is.
Fizikai okok: Böjt után fittebb és energikusabb
A böjt emeli az edzettségét is, ha csak különböző ételeket fogyaszt, ill negatív külső hatások kihagy. Ha megszüntetik a stresszes tényezőket, például a stresszt és a helytelen táplálkozást, már nem érzi magát annyira fáradtnak és kimerültnek. Ha valaha csak lifttel járt, most könnyedén felmehet a lépcsőn, vagy megteheti az estét több energiát, végre elolvasni egy jó könyvet, vagy valamit egyedül csinálni.
Több energia is rendelkezésre áll sportolás közben, hogy edzés után is élénken élvezhesse a napot. A fizikai erőnlétnek számos aspektusa van, és a böjt segíthet.
evidero tipp: Nincs éhomi böjt! A helytelen böjt káros az egészségre
Vigyázz Diéta böjtöl. A nem evés kezdetben stresszt jelent a test számára. Különösen akkor, ha éhomi étrendi okokból kell lennie helyes ételösszetétel tiszteletben kell tartani. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye Étel utáni sóvárgás vagy akár keringési problémák. Ezenkívül, ha tápanyaghiány van a fehérjében, a test lebontja az izmait, amelyet testmozgással kell kompenzálni.
A tartósan kevés étel ezen is változtat Bélflóra, ami fogékonyabbá teszi őket a kórokozókra. A bélflóra kulcsszerepet játszik egészségünkben. Ha böjtölni akar, akkor mindig végezzen el egy kis kutatást előre, és ideális esetben még orvosi tanács vagy hagyja, hogy egy böjt szakértője vezesse.