Miért kell egy prebiotikumokban gazdag étrendet fogyasztani?

Írta: Mathieu Blard

Milyen előnyei vannak a prebiotikumoknak ?

étrendet

A bélflóra - az intim mikrobiota - gondozásához meg kell adni a prebiotikumok támogatását. Ezek a növényi rostok a táplálék, az üzemanyagok jó baktériumaink számára. Ezekkel kombinálva a prebiotikumok biztosítják vitalitásukat és hatékonyságukat. Ezek igazi egészségügyi termékek. Öt fő élelmiszercsaládba tartoznak:

Ellenálló keményítők: csicseriborsó, gesztenye, banán, teljes kiőrlésű kenyér.

Fruktánok: articsóka, hagyma, póréhagyma, csicsóka, pitypang.

Béta Glucan: zabpehely, zabpehely, árpapehely, zabkorpa, egész árpisüti, egész rozs.