Miért kell enni ébredés után a zabpelyhet?
Gunnar Peterson sztáredző szerint egy tál zabpehely reggel igazi csodafegyver a plusz kilók ellen. De miért ez és mi más jó ebben az egészséges szuperételben?
Az olyan sztárok, mint Penélope Cruz és Jennifer Lopez, már bíztak Gunnar Petersonban, aki Hollywood egyik leghíresebb fitneszedzője. A testmozgás és a táplálkozás egyaránt fontos számára. De melyik karcsúsító készítő esküszik Hírességek edzője reggelire? Egy egyszerű tál zabpehelyen, amelyet a felkeléstől számított 30 percen belül kell bevenned.
A korai étkezés oka: Felkelés után a testnek kellő időben jelre van szüksége, amely nem hal éhen Zsírégető gép kezdeni. Ellenkező esetben energiát próbál megtakarítani, és a kalóriákat a raktárakban tárolja. De több oka van a zabpehely, mint diétás reggeli mellett.
Zabpehely - remek módja a nap megkezdésének
A zabpehely sok ásványi anyagot és értékes vitamint tartalmaz, és ezáltal hozzájárul az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nál nél. Szénhidrátokban és rostokban is gazdagok, amelyek hosszú ideig jóllaknak és így megakadályozzák az étvágyat a reggel folyamán.
Ötletek egy finom reggelihez zabpehellyel
Akár friss gyümölcsökkel, banánnal, lenmaggal vagy zöldségekkel - a zabpehely ötvözésére és így a változatosság biztosítására sokféleképpen szolgálhat a reggeli asztalnál. Fontos azonban a klasszikus, feldolgozatlan zabpehely használata, mivel a kész keverékek rejtett cukrot vagy más hizlaló ételeket tartalmazhatnak.
Receptötleteket keres? Sok minden megtalálható a közösségi médiában ihlet, hogyan kell elkészíteni a zabpelyhet:
Jessica Schmitt (@jessplanless) által megosztott bejegyzés 2018. július 19-én 14:35 PDT