Miért kell megosztani a Perf & Fit ételeit
Ossza fel ételeit több célkitűzése lehet, néha nagyon távol egymástól !
A frakcionálás sziluettre gyakorolt hatásaitól kezdve a jólétig, beleértve az egészséget is, megérthetjük ezt az új étkezési módot !
1/A fogyáshoz ossza fel étrendjét
Ha gyakrabban étkezik (napi 5-6 étkezés), de kisebb mennyiségek 2 módon segítenek a fogyásban:
- Az éhségérzet miatti impulzusok kockázatának korlátozásával !
Amikor az éhségérzet túlságosan fontossá válik, akkor vetjük magunkat zsíros és édes ételekre.
Ha kisebb mennyiségeket eszik rendszeresen, nincs ideje arra, hogy elérje ezt a vágyat. Viszlát impulzusok !
- A zsírkészlet korlátozásával
A test működése összetett és egyszerre egyszerű.
Abban az értelemben egyszerű, hogy a tárolt az a mennyiség, amely az adott pillanatban felesleges.
Az egyes étkezések mennyiségének csökkentésével csökkenti annak kockázatát, hogy túlzott mennyiséget tároltak volna zsír formájában. És amikor tudjuk, milyen nehéz megszabadulni a zsírban egyszer tárolt feleslegtől, szükségszerűen az étkezés felosztására szavazunk !
De ez még nem minden
2/Ossza fel ételeit az izomépítés érdekében
Az izomtömeg növelésére való edzés során a tény osztott étkezés optimalizálja eredményeit:
- A vércukorszint szabályozásával, felelős a glikogén tárolásáért