Miért kell zöldséget fogyasztanunk?

Miért együnk zöldséget ?

" Egyél 5 gyümölcsöt és zöldséget naponta ! Biztosan ismeri ezt a szlogenet. A francia állam által 2001-ben indított Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program találta ki. Célja ? Javítani kell az egészséget a franciáknak az ételeknek köszönhetően.

zöldség tartalmaz

A zöldségek tele vannak egészségügyi előnyökkel !

Első eszköz: valóságosak vitamin koktélok. A tested vágyik rá, megadjaenergia ! Második eszköz: a zöldség tartalmaz ásványi anyagok és rostok, amelyek közül néhányat máshol lehetetlen megtalálni. Nekik köszönhetően jobban emészthető, és megvédi testét olyan súlyos betegségektől, mint a cukorbetegség vagy a rák. Bónusz: sok zöldség tartalmaz antioxidánsok amelyek szebbé teszik a bőrt !