Miért kellene azonnal tenned valamit az elhízás ellen!
Ma megmutatjuk, miért kellene azonnal tennie valamit az elhízás ellen. Folyamatosan hallja, hogy az elhízás veszélyes dolog. Az elhízás kockázata állítólag pusztító az egészségre. Valójában néhány ember odáig jutott, hogy az elhízás betegséggé vált. Szeretnél lefogyni, de nem tudsz vagy nem fogsz. Mi a Power & Fitness Centerben segíthetünk ebben!
Először is fontos meghatározni, hogy ki a túlsúlyos. Ehhez referenciaként használhatja a BMI-t, vagyis a testtömeg-indexet. A BMI azonban csak azokra a "normális emberekre" vonatkozik, akik nem, vagy csak keveset sportolnak, mivel ezt csak a súly alapján számolják, és a testzsírszázalékot nem veszik figyelembe. A sportolók számára a legjobb, ha a testzsír százalékot használják indexként.
A BMI-t a testtömeg kiszámításával osztjuk a négyzetméter magasságával (méterben).
Az A személy súlya 80 kg, magassága 1,80 m.
A BMI tehát: 80/(1,8 × 1,8) = 80/3,24 = 24,69
Túlsúlyosnak minősül, ha a BMI meghaladja a 25-öt. A 30-as BMI-től elhízásnak számít, akkor további felosztások vannak.
Németországban az emberek fele túlsúlyos, és minden ötödik szenved elhízással.
Ez sok, és a következmények és a saját szervezeted egészségére gyakorolt kockázat jelentősen megnő!