Miért kellene búzakorpát enni reggelire
A búzakorpát nem táplálékként, inkább gyógyszerként szabad felhasználni. A búza őrléséből származnak, és valójában a búzaszem héja. Ezek praktikusak, kevésbe kerülnek, és megtalálhatók mind a kenyérboltokban, mind azokban, ahol biotermékeket vagy plafarokat kínálnak. Búzakorpa vásárlásakor ajánlott figyelni a minőségükre. Vásároljon megbízható forrásokból, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minőségi búzából származnak.
Mielőtt megtudná, milyen előnyökkel jár a búzakorpa, íme kétféle módja annak, hogy megegye őket. A korpás recepteket az „Élelmiszer. Mindenki reménye ", írta Ernst Gunter:
Száraz korpás készítmény
2 evőkanál korpa, 1 evőkanál napraforgómag, 2 evőkanál apróra vágott mandula vagy dió, 1 evőkanál őrölt lenmag, 1 evőkanál enyhén áztatott mazsola, 1 evőkanál sörélesztő, 1 evőkanál olaj, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál fahéj, 1 evőkanál zabpehely, méz. A keveréket nagyon jól meg kell rágni a szájban.
Fűszeres korpa
2 evőkanál korpa, 2 evőkanál zabpehely, 2 evőkanál zúzott szezámmag, 1 evőkanál hámozott napraforgómag, 1 evőkanál zöld por vagy zöld, 1 evőkanál olaj, 2 evőkanál hagyma, 1 evőkanál sörélesztő, só, fűszerek, torma, fokhagyma, hajdina.
A búzakorpa nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a rák kialakulását. Gazdag ásványi anyagok (kalcium, vas, magnézium, kálium stb.), Vitaminok, különösen a B kategóriájúak és az aminosavak forrása.
A búzakorpa nagyon jó székrekedésben szenvedő emberek számára. A bennük lévő rostoknak köszönhetően elősegíti az emésztést, a vastagbél megfelelő működését.
A vörös áfonya különféle betegségek esetén ajánlott, például: rák, cukorbetegség, epilepszia, petefészekbetegségek, emésztőrendszeri betegségek (hasmenés, fekélyek, székrekedés stb.), Az idegrendszer betegségei, beleértve a depressziót, a reumát, a vesebetegségeket, a magas vérnyomást, a gégegyulladást stb.
Végül, de nem utolsósorban a búzakorpa kiváló szövetséges az étrendben. Mivel a korpa megkönnyíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, kevés zsírt tartalmaz, de elegendő tápanyagot tartalmaz, a korpa látható eredményeket ad a felesleges kilók leadása során.