Miért kellene hallgatnia a belső hangjára a fogyókúra nélküli fogyás érdekében?
Milyen gyakran keres választ maga a kérdésekre a Google & Co.-nál, és nem hallgatja meg saját hangját - főleg ha lefogy? Olvassa el itt, miért fontos, különösen, ha fogyókúra nélkül szeretne fogyni, hallgatni a belső hangjára, függetlenül attól, hogy mi a kérdés ...
A diéta nélküli fogyás olvasója ezt az e-mailt írta nekem:
Grüezi Ms. Leukert
könyvében a köszönő gyakorlatokról ír, amelyeket csak néhány hétig kell írásban elvégeznie. De Savannah most leírta (megjegyzés: az író a Fogyókúra Fogyás Fórumára hivatkozik), hogy mindennap írta, amíg meg nem volt a kívánt súlya, és hogy most is mentálisan napi 15-30 percig csinálja. Ez valóban szükséges vagy inkább egyéni?
A diéta nélküli fogyás című cikkben valójában azt írja, hogy a gondolkodásmódjának megváltoztatására ajánlja, és semmi a folyamatos testmozgásról.
Elvileg szerintem ez a gyakorlat nagyon jó, emellett pozitív gondolkodású, optimista emberré tett, és minden nap éreztem a választ erre. De már régóta nem volt szigorú „hálaülésem”. Számomra igazabb, ha egész nap hálás vagyok mindenféle apró és nagy dologért, és újra és újra emlékeztetem magam, hogy milyen jó és jó ez nekem. Magában foglalja a nagyszerű, karcsú álomfigurámat is.
Néha hálát is szövök az étrend nélküli fogyás 5 perces gyakorlatába úgy, hogy részletesen elképzelem gyönyörű testemet lábujjatól koronáig, majd szívből hálás vagyok mindenért. Minden 5 perces gyakorlat végén hála is van. Elég?
Az érzésem azt mondja nekem, hogy ez elég, de csak arra kíváncsi, hogy lehet-e még mindig kevés, ha valaki olyan sikeres, mint Savannah (megjegyzés: ez az olvasó több mint 100 fontot fogyott diéta nélküli fogyással) más megközelítést alkalmaz körülír…
A válaszom:
Először is azt szeretném mondani, hogy természetesen nagyon szép dolog, ha olyan példaképekre törekszik (talán még ennél is sikeresebbek), mint például Savannah, aki szintén sokszor posztolt fórumunkban - és Ön erre hivatkozik. Az email címed.
Mindig kiváló, ha olyan sikeres emberek felé orientálod magad, akik elérték, amit szeretnél. Ha ezeknek az embereknek még jobban sikerül motiválnod, az nagyon jó! Végül a Fogyókúra Fogyás fórumát éppen ezért hozták létre ...
Viszont kissé szórakozottan olvastam már az e-mailt. Ne haragudj rám, de az e-mailedben ezt a részt figyelemre méltóbbnak találtam:
Az érzésem azt mondja nekem, hogy ez elég, de csak arra kíváncsi, hogy ez még mindig nem elég, ....
Miért varázsolt ez a mondat egy kis mulatságot az ajkaimra?
Ebben a mondatban teljesen két részre oszolsz: a mondat 1. részében a szíved szól, a belső hangod, a mindentudó "kalauzod" és a 2. részben (a "de te magad csinálod magadból ..."). Elméd, aki mindent elemezni akar és elnyomni a belső hangot.
Az érzésünk végső soron a belső "DVD-nk" része (amint azt nagyon pontosan leírjuk a Fogyókúra nélküli fogyás című cikkben is) - és mindig, mindig, mindig, mindig, mindig ... . kivétel nélkül bízhat 100 (szavakkal: száz) százalékban minden helyzetben.
Nincs bölcsebb, okosabb az egész világon, átfogóbb útmutató, mint ez a belső érzés!
Még a legokosabb, a legmagasabb IQ-val rendelkező ember sem áll közel (!) Olyan okos, mint a belső hangja/ez a belső érzése, amely érzéseken keresztül kommunikál veled.
És most a belső hangod mond neked valamit, és mégis felteszed ezt a kérdést, hogy elegendő-e a „diéta nélküli fogyásból eredő„ köszönöm ”edzésed. Persze, nagyon megtisztelőnek érzem, hogy úgy tűnik, hogy az ítéletemet és az ezzel kapcsolatos véleményemet magasabbra helyezi, mint ha bízik saját, belső „vezetője” megítélésében, és mindent rájuk hagy ...
Nem akarok itt cinikusnak tűnni (semmiképpen sem!) De ez az olvasói levél sokakat képvisel, akik kérdéseket tesznek fel nekem, és egyáltalán nem abszurd ebben a világban, amelyben élünk ...
Miért van az, hogy mi emberek mindig hajlamosak vagyunk válaszokat keresni (környezetünkben, embertársaink között, a médiában stb.), És semmilyen körülmények között nem bízunk a belső hangunkban?
Az évek során felhozták nekünk. A „belső vezetőnkkel” jöttünk a világra, de folyamatosan azt mondták nekünk: