A pikkelysömör előnyeinek, veszélyének, adagolásának, mellékhatásainak étkezése
Élelmiszer kezelés pikkelysömörhöz
Az étrend döntőnek tűnik a pikkelysömör megelőzésében és kezelésében. Kiderült, hogy bizonyos élelmiszerek (toxinok) elfogyasztása biológiai egyensúlyhiányt okoz, ami a bőr és általában az egészség egészét eredményezi.
Antioxidáns tulajdonságú természetes élelmiszerek fogyasztása részben megoldhatja a pikkelysömör előfordulását.
Másrészt a savanyú élelmiszerek még mérsékelt használata is okozhat bél egyensúlyhiányt és kiválthatja a betegség kialakulását.
Pikkelysömör és ételkezelés
Rostban gazdag és alacsony zsírtartalmú ételek: kedvezjenek a növényi eredetű (hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök) és alacsony zsírtartalmú (zsíros ételek és hús) fogyasztásának.
A zöldségek fogyasztásának minden étkezésnél jelen kell lennie (saláta, párolt zöldségek, zabkása, leves stb.)
A gyümölcsöket egész nap gyakran kell fogyasztani, például reggelire, ebédre és vacsorára.
Friss gyümölcslé petrezselyemmel ajánlott, hogy elősegítse a méreganyagok kiürülését a szervezetből (vízhajtó)
A lúgos étrend erősen ajánlott a pikkelysömör kezelésére: zöldségekben és diófélékben gazdag, magnéziumot és kalciumot biztosít.
Kedvelt vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételeket a mindennapi étkezés során (A-vitamin (béta-karotinok), E-, D-, C-vitamin, de magnézium, kalcium, cink, szelén, jód is.
A pikkelysömör kezelésére ajánlott ételek
A-vitamin: Mindannyian tudjuk az A-vitamin fontosságát a bőrápolásban. Az A-vitamint tartalmazó élelmiszerekkel jól elfogyasztott étkezés segít megelőzni és javítani a pikkelysömörben szenvedők állapotát. Sok növényi élelmiszer tartalmaz karotinoidokat, beleértve a béta-karotint is, amelyet a szervezet vitaminokká alakít.
Az A-vitaminokban nagyon gazdag ételek: sárgarépa, édesburgonya, spenót, vízitorma és borágó, és kisebb mértékben: paradicsom, paprika, spárga, tök, bazsalikom és borágó.
A pikkelysömör kezelésére kifejezetten ajánlott ételek: édesburgonya.
Fogyassza az édesburgonyát főételként, amilyen gyakran csak lehetséges, energiát, magnéziumot, béta-karotint és káliumot (vizelethajtó) biztosít
Röviden: ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a burgonya, de hozzáadott A-vitaminokkal.
C vitamin
Ropogtassa az epret
C-vitamin: Az A-vitaminhoz hasonlóan a C-vitamin is egy másik antioxidáns, amely alkalmas a pikkelysömör tüneteinek megelőzésére és javítására.
Hol található a C-vitamin ?
A piros paprikában, a petrezselyemben és a citrusfélékben (grapefruit, citrom, mandarin, narancs stb.) Nagyon magas a C-vitamin adagja, és bőségesen fogyasztható.
Más zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák ezt a vitamint, például karfiol, kelbimbó, spenót, retek, szőlő, eper, alma, dinnye, görögdinnye, papaya, banán ...
Omega 3 zsírsavak
Omega 3 zsírsavak: ezek a savak pozitív hatással vannak a bőr egészségére, alkalmasak bőrbetegségek, például ekcéma vagy pikkelysömör megelőzésére és javítására.
A többszörösen telítetlen zsírsavak egyensúlyának fenntartása érdekében ajánlott mérsékelt napi olívaolaj és dió bevitel.
Az omega 3 tartalmú ételek gyakran gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és leggyakrabban D-vitaminban (napsütésben található vitaminok) gazdagok