Miért kellene meztelenül aludni! ❤️
Amíg emlékszem, gondjaim voltak az elalvással. Néhány hete a pizsamacsoporthoz tartoztam, és azt gondoltam, normális lenne alvás közben viselni valamit.
Eszembe sem jutott, hogy a két dolog összefüggésben lehet. Aztán egy barátom adta nekem a tippet, hogy csak aludjak aludni, mert ez segített neki.
Amikor kis habozás után kipróbáltam, gyorsan észrevettem, hogy jobban érzem magam és könnyebben elalszom.
Kutattam, és találtam egy jó okot arra, hogy miért fogok továbbra is mezítelenül aludni!
Olvassa el, hogy miért kell aludnia pizsama vagy hálóing nélkül is!
Ja, és ne felejtsd el ezt a cikket a Pinteresten (vagy könyvjelzővel ellátva), hogy gyorsan megtalálhasd és megmutathasd egy barátnak, akinek gondjai vannak az elalvással!
Alvása nyugodtabb lesz
Amint este elalszik, teste csökkenti a hőmérsékletét.
Az egyik a "cirkadián ritmusról" beszél. Ha azonban aludni pizsamát visel, akkor folyamatosan melegen tart, így a hőmérsékletét nem lehet ennek megfelelően szabályozni.
Ennek eredménye gyakran nyugtalan alvás vagy akár teljes álmatlanság.
Friss szellő
Az intim területének megvan a maga hőmérséklete és páratartalma.
A ruházat állandó viselése folyamatosan melegíti ezeket a közegeket, ami hosszú távon tökéletes táptalajt jelent a baktériumok és gombák számára.
Ha viszont alvás közben nem viseli a pizsamát, az intim területei „lehűlhetnek”, megakadályozza a gyors növekedést és megvédi magát a kellemetlen fertőzésektől.
Karcsú az alvásban
Ez valóra vált álom lenne?
Valójában az, hogy alvás közben nem visel ruhát, elősegíti a testsúly megőrzését, sőt a fogyást is.
Ennek oka az úgynevezett kortizolszint, amely szünetet tart, ha meztelenül alszik.
Ez egy olyan stressz hormon, amely csak akkor termelődik újra, ha a testhőmérséklet emelkedik, és éhesebbé válik.
Ha viszont Ádám vagy Éva jelmezben alszol, akkor több növekedési hormon szabadul fel, ami biztosítja a pihentető és mély alvást.
Vonzóbbnak érzi magát
Persze, a szekrényed tele van olyan ruhákkal, amelyek itt kissé karcsúbbnak tűnnek, ott kicsit nagyobbnak látszanak, és ha nem vagy elégedett a gyomroddal, akkor nem számít, akkor egy széles szabású felső jön rá.
Ha meztelenül alszol, csak a paplan alatt rejtheted el problémás helyeidet, de lehetőséget adj magadnak és testednek arra, hogy legalább éjszaka kényelmetlen ruházat nélkül végezzék el.
Mert legyünk őszinték, hogy hány ruhád valóban ül, mint egy második bőr a testeden?
Természetesen először ismeretlen lehet teljesen meztelenül lefeküdni.
Az idő múlásával azonban megtanulod jól érezni magad és szeretni önmagadat, ahogy vagy.
Az összetartozás ideje
bőrről bőrre vagy Flanel a flanelen?
Nyilvánvaló, hogy este a partnered mellett fekszem - teljesen meztelenül - ez sokkal romantikusabban hangzik!
Ha eleve az ágyban alszik a hálóing, akkor nagyobb az esélye annak, hogy együtt alszunk.
Még a régóta fennálló párkapcsolatokban is, a meztelen alvás még mindig az intimitás egy speciális formáját hozza a kapcsolatba, amely lehetővé teszi a mindennapi blues kissé megfeledkezését.
Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres * szórakozás * boldogabb párokat jelent, és a szex során felszabaduló oxitocin hormon szintén csökkenti a stressz szintjét.
Így a pizsama viselése nem kedvez a párkapcsolatának, valamint a testi és szellemi jólétének.
Ettől eltekintve, büszkén szeretné nézni kedvesét, amikor csupaszra húzta.
Kevesebbet izzad
Éjszaka izzadságtól elázva ébredjen?
Ez már a múlté, mert pizsama nélkül kevesebbet fog izzadni. Nem csoda, elvégre a testhőmérséklet akkor alacsonyabb.
Ez viszont reggel megtakarítja a zuhanyzást. Ebben az esetben alapos mosogatórongyos mosás elegendő a reggeli felfrissüléshez, és ez pillanatok alatt elvégezhető.
Ehelyett kényeztesse magát egy pihentető meleg zuhannyal este, ez egy megerőltető nap után pihentető hatású, fárasztó és elősegíti a mély alvást.
Növeli a közérzetét
Ha nem visel pizsamát, az is megköszöni a vérkeringését, mert ruha nélküli alvás lehetővé teszi, hogy a vér jobban keringjen pihenés közben.
Ennek megfelelően nyugodtabban alszik éjszaka, és felkelés után nyugodtabb és kényelmesebbnek érzi magát a bőrében.
pénzt takarított meg
Bár tanácsos gyakrabban mosni a meztelen alvók ágyneműit, mégis olcsóbb, mint legkésőbb minden másnap bepakolni a pizsamát a gépbe.
Ezenkívül megtakarítja a jövőben az új éjszakai ruhák folyamatos vásárlását, amelyek gyorsan elhasználódhatnak a túl sok mosás miatt.
Meztelenül kényelmes
Reggel úgyis elég gyűröttnek látszol. A bőrön lévő szövetráncok lenyomata nem javítja ezt a megjelenést.
A vizuális aspektus mellett sok pizsamát egyszerűen idegesítőnek érzékelnek, amikor megpróbálnak elaludni.
Széles rugalmas derékpánt a nadrágon vagy zsinóron, ami bosszant, függetlenül attól, hogy hazudsz.
Viszont, ha meztelenül alszol, nem csíphetsz semmit, nem vakarhatod kényelmetlenül a bőrödet és mindenekelőtt a szövet nem tapad kellemetlenül a testedre, ha éjszaka rémálomból ébredsz.
Te fittebb vagy
Már nem titok, hogy a jó éjszakai alvás pozitívan befolyásolja a napközbeni érzéseket.
A pihent emberek motiváltabbak, jobban tudnak koncentrálni és kreatívabbak.
A nap folyamán sokkal jobban ellenállsz a stressznek, és időhúzás alatt is hideg fejet tartasz.
Jegyezze fel ezt a bejegyzést a Pinteresten, vagy ossza meg valakivel, akinek feltétlenül el kell olvasnia!