Miért kellene tényleg (tényleg) csinálni egy GQ France méregtelenítést?
Szakértői tanácsok a cukor, a koffein és az alkohol megszüntetésére.
Jelenet: Nem érzi túl jól magát a tegnap esti ötfogásos munkavacsora után, amely nem egy, hanem három desszertet tartalmazott. Amíg a kanapén fekszel a Game of Thrones előtt (spoiler: nem éri meg), újraértékelsz mindent, ami a jégen lévő whiskyvel való kapcsolatodhoz kapcsolódik, gondolod magadban: "talán csinálnék egy méregtelenítőt ". A legjobb barátod munkatársa csinált egyet, és lefogyott 9 kilót, szóval ez biztos jó ötlet, nem ?
Legyen szó alkoholról vagy koffeinről, szénhidrátokról vagy cukrokról, a méregtelenítés most düh. És rengeteg pénz áll az ötlet mögött, hogy gyors megoldást találjunk a jobb érzésre (vagy a kinézetre). Kezdjük a léiparral, hogy megtisztítsuk. A ResearchAndMarkets.com piackutató központ jelentése szerint 2017-ben 4,3 milliárd dolláros piac volt az Egyesült Államokban, és várhatóan 2024-ig 8,1 milliárdra nő. És csak gyümölcsléről beszélünk. Ami a méregtelenítő ipar nagy részéhez hasonlóan átverésnek tűnik.
"Az emberek különböző módokat keresnek az egészségre" - mondja Arie Schwartz, az Abrahamson Center vezérigazgatója, egy olyan intézménylánc, amely a cukortól a dohányig terjedő függőségek kezelésére összpontosít. "A testünk toxikusa különböző módon nyilvánul meg, kezdve a lassú anyagcserétől vagy az édességek vagy más szerek utáni vágyaktól kezdve az alváshiányig és akár a depresszióig is. A legtöbb ember a méregtelenítést úgy találta, hogy ez egy kiút. Hogy elkerülje ezeket a tüneteket. A természetes módszer a rendszer gyógyítására, visszaállítására és egészségesebb életmódra. "
Még mindig érdekli? Felfogtuk a szakértőket, hogy megismerjük a három legnépszerűbb satu, megértjük, mit tesznek a testeddel, és megbizonyosodunk arról, hogy valóban érdemes leszokni róla.
Koffein
A felnőttek több mint 90% -a rendszeresen fogyaszt koffeint. Ez természetes stimuláns az agy és a központi idegrendszer számára. És ez az egészséges étrend része lehet a legtöbb ember számára. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint napi 400 milligramm - vagy négy és öt csésze kávé között - megfelelő adagnak tűnik a legtöbb egészséges felnőtt számára.
Mikor rossz ?
"A túl sok koffein egészségre ártalmas lehet" - mondja Schwartz. "Rossz lehet, ha úgy érzi, hogy a rendszere nélküle nem működik megfelelően, például koncentrációhiány, fáradtság, rosszkedv, fejfájás. Súlyosabb lehet, ha cukrot tesz bele."
Miért kellene megtartanod ?
A koffeinről kimutatták, hogy segíti az atlétikai teljesítmény, a memória és a fogyás javítását. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tudományos kávéirodalom átfogó áttekintése azt mutatta, hogy napi három-négy csésze fekete kávé elfogyasztása nyújtja a legnagyobb általános egészségügyi előnyöket, beleértve több rák alacsonyabb kockázatát is. Specifikus és neurológiai, máj- és anyagcserebetegségek.