Miért későn eszünk, meghízunk

Miért későn eszünk, meghízunk ?

eszünk

A természetes ritmus tiszteletben tartása és az esti könnyű ételek előnyben részesítése hatékony módszer lenne a jó egészség megőrzésére és az alak helyreállítására.

Egyre több anyagcsere iránt érdeklődő kutató jut ugyanazokra a következtetésekre: testünk nappali és éjszakai órákban sem emészti meg az ételt ugyanúgy. Ami azt jelenti, hogy egy olyan ártalmatlannak tűnő szokás, mint az éjszakai és éjszakai étkezés, növelheti az ember súlygyarapodását.

Kalóriafogyasztás nem ugyanaz egész nap. A kérdés: a cirkadián ritmusunk, amely szabályozza az anyagcserét, és amelyet megzavarna a mesterséges fény és különösen a képernyők kék fényének való kitettség. Egyes kutatók azonban - állítja a Reader’s Digest - a második cirkadián ritmus létezésének hipotézisén gondolkodik, amely nem ételen, hanem ételen alapul.