Miért különösen jó a görögdinnye a fogyáshoz?
40 ° felett van az árnyékban. Szerencsére egy jól lehűtött bécsi szupermarketben állok, és egy görögdinnye-hegyet nézek.
Szinte mindegyik ugyanúgy néz ki, de melyik a legérettebb?
Mellettem egy idős hölgy a semmiből nyúl az egyik nagy gyümölcsért, és ujjával röviden a tálba csap. Megismétli az egészet két másik görögdinnyével. Aztán rövid önigazolt hangot ad: "Mhhh", és átadja nekem az egyik zöld dinnyét.
Lehet, hogy már tudta a választ arra, hogy melyik volt a helyes. Az üreges hangú, és ez volt az egyik legjobb görögdinnye, amit ettem ezen a nyáron.
A tudásszomjam természetesen nem szűnt meg.
Egy teljes tányér szeletelt görögdinnyével nekiláttam, hogy megtaláljam a görögdinnye egészségügyi előnyeit.
Amit akkor találtam, az elképesztő.
Miért olyan egészséges a görögdinnye?
A gyümölcs nagy része vízből áll. Pontosabban 92%.
Emlékezzen arra az időre, amikor gyerekként evés közben túl sok vizet ivott.
Valószínűleg nem tudta befejezni a nagymama háromfogásos étkezését.
Legalábbis ez történt velem.
Ennek oka az volt, hogy gyakran tálalt nekem több tányér levest, még mielőtt a főétel eljött volna. A gyomrom, ami akkor már kisebb volt, teljesen túl volt töltve, mert csak túl tele volt.
Tehát, ha sok vizet fogyasztasz az étkezésed során, akkor gyorsabban is jól érzed magad.
Ugyanez történik, ha sok görögdinnyét eszel.
A nagy mennyiségű ételek kiválóan alkalmasak a fogyásra, mert feltöltenek.
A-vitamin és likopin
A görögdinnye messze nem a sok víz az egyetlen nagyszerű dolog.
A gyümölcs tartalmaz egy likopin nevű karotinoidot is.
Ez egy antioxidáns, amelyet támogató táplálékként használnak a prosztatarák elleni küzdelemben.
A likopin az oka annak is, hogy a paradicsom és a görögdinnye piros színű.
A görögdinnye szintén magas az A-vitamin tartalma. Az A-vitamin fontos a bőre és a nyálkahártya szerkezete szempontjából. Erősíti az immunrendszert, és fontos szerepet játszik a tesztoszteron és az ösztrogén szintézisében.
Egy tányér görögdinnye kevés kalóriát tartalmaz, jóllakottság érzéssel rendelkezik, és nyáron kiváló szomjoltó.
Bónuszként ott van az A-vitamin és a rák ellen küzdő likopin.
Ennyit a görögdinnyéről. Ha ismer valakit, akinek ez a cikk hasznos lehet, ossza meg vele.