Miért lenne jó elkezdeni a napot egy pohár meleg vízzel, citrommal - AQUA Carpatica Blog
Miért lenne jó elkezdeni a napot egy pohár meleg vízzel, citrommal
1. Fokozza az immunrendszert
A lámák gazdag C-vitaminban és káliumban. A C-vitamin szövetséges a megfázás ellen, a kálium serkenti az agy és az idegek működését, segít a vérnyomás szabályozásában.
2. Kiegyensúlyozza a pH-t
A citrom erős lúgosítószer, még ha nem is hiszed el. Igen, kívülről savasak, de testünkben lúgosakká válnak (a citromsav nem képez savasságot a szervezetben, ha metabolizálódik), és, mint valószínűleg tudjátok, a lúgosítás nagyon jót tesz az egészségnek.
3. Segít a fogyásban
A pengék sok rostot tartalmaznak, és megakadályozzák a vágyakat. Kimutatták azt is, hogy a lúgosabb étrenddel rendelkező emberek könnyebben fogynak. A diéta szempontjából helyesen indított napot könnyebb követni.
4. Segíti az emésztést
A meleg víz segít stimulálni a bélfalat összehúzódó gyomor-bél traktust és izmokat. A lámák és a mész gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből.
5. Természetes vízhajtó
A citromlé segít eltávolítani a szervezetből a nemkívánatos anyagokat, mert a citrom növeli a vizelés sebességét, így a toxinok gyorsabban ürülnek és hozzájárulnak a vizeletrendszer egészségéhez.
6. Tisztítja a bőrt
A C-vitamin segít a ráncok és a pattanások enyhítésében. A citromvíz tisztítja a méreganyagokat a vérből, tehát a bőrből.
7. Hidratálja a nyirokrendszert
A nap eleji pohár víz biztosítja a nap első hidratálását. A kiszáradás felelős a test lassú működéséért, az általános fáradtságért és a méreganyagok felhalmozódásáért, a stresszért és a székrekedésért. Az adrenalint kiválasztó mirigyeket ez a hidratáció stimulálja, energiát hoznak létre, felszabadítják a nátriumot és korrigálják a stressz szintjét.
Ennek az új szokásnak az átvétele megváltoztathatja a nap kezdésének élményét. Ne lepődj meg, ha nagyobb engedékenységgel nézed a reggeleket 🙂