Miért mondjon NEM a diétákra Cora Loomis, táplálkozási szakember

A diéták működnek ... de csak az esetek 5% -ában! Ezen a sikerarányon belül 5-ből 3-ban étkezési rendellenességek alakulnak ki. A lakosság másik 95% -a, aki diétázik, évek alatt visszanyeri a lefogyott súlyt (és még többet!). De miért? Mivel a diéták korlátozással járnak, és sem a testünk, sem a fejünk nem szereti. Amikor a testet megfosztják az ételtől, reagál arra, hogy megvédje Önt ettől a "veszélytől" azáltal, hogy csökkenti nyugalmi anyagcseréjét (a test alapvető funkcióinak fenntartásához szükséges energia, például a légzés és a vérkeringés). Amikor a pihenő anyagcsere lelassul, erőfeszítései ellenére kevesebb súlyt veszít, mert a test a mai napi működéshez kevesebb energiát igényel, mint korábban. Az alábbiakat hívjuk a nélkülözés körforgása (frusztráció, túlzás, bűntudat és nélkülözés!).

---