Miért ne fogyhatna alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek
Dr. Daniela Petrache
Miért ne fogyna alacsony szénhidráttartalmú étrenddel?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend cukorbetegeknél általában rendkívül hatékony, de néha vannak olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolhatják az ilyen típusú étrend megfelelő működését.
Bizonyos esetekben hiba lehet a diéta elkészítése. Más esetekben azonban nagyobb problémákról lehet szó, amelyeket nem lehet ellenőrizni.
Ebben a cikkben az alacsony szénhidráttartalmú étrendről a következő kérdésekkel foglalkozunk:
- irreális elvárások és a türelem hiánya;
- gyógyszerek, amelyek nem teszik lehetővé a diéta előrehaladását;
- feszültség;
- egyéb orvosi problémák.
Irreális várakozások egy alacsony szénhidráttartalmú étrendben
Az egyik probléma a diéta kezdete irreális reményekkel.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend néha azonnal sikerrel járhat, de a hatások személyenként változhatnak. Ne veszítse el azonnal a reményt, ha nem fogy le, vagy ha a vércukorszintje nem javul gyorsan vagy olyan gyorsan, mint más embereknél.
Ne feledje továbbá, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend rendkívül hatékony az elején, amikor sok kilót veszít. Az eredmények azonban a folyadékvesztésnek tudhatók be, de ezen időszak után fennsík-periódus jelenik meg.
Ne csüggedjen azonnal, ha a fogyás kezd megállni. A fogyás fennsík periódusa gyakori, és az emberek túlnyomó többsége átéli ezt az időszakot, amelyet sokszor meg lehet ismételni. A tanácsunk az, hogy adjunk neki időt.
Ha mindent jól csinálsz, és két hónap elteltével nem látsz eredményt, az újabb problémát jelenthet.
ORVOSI SZERINT SEGYES SZÉNHIDRÁT ÉTLETBEN NEGATÍVAN BEHASZNÁLJA
Néhány gyógyszer befolyásolhatja a fogyást, függetlenül a követett étrendtől.
A cukorbetegség elleni gyógyszerek (például inzulin, szulfonilureák és glinidek), amelyek növelik az inzulin mennyiségét a szervezetben, lassíthatják a haladást. Ezek a gyógyszerek növelik az inzulin szintjét a szervezetben, és néha a fogyás rendkívül nehéz lehet.
A cukorbetegség kezelésére nem használt egyéb gyógyszerek, például a szteroidok és bizonyos antidepresszánsok szintén a súlygyarapodáshoz és a magas vércukorszinthez kapcsolódnak.
Nagyon fontos, hogy továbbra is szedje az Ön számára felírt gyógyszereket. Ha azonban a kezelés hatásának több hátránya, mint előnye van, akkor megbeszélheti a problémát diabetológusával, és előnyös megoldásra juthat.
FESZÜLTSÉG
A stressz anyagcsere-káoszt okoz, ha megkapja ezt a lehetőséget.
A stressz hatása lehet:
- az éhségérzet növelése és ennek következtében az uzsonnák számának növelése;
- növekszik az egészségtelen ételek iránti vágy;
- nem hatékony alvás.
Számtalan bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a stressz rendszeres expozíciója növelheti a zsírszövet lerakódásának kockázatát a belső szervekben. A belső szervekben lerakódott zsír rendkívül veszélyes zsír.
Ha stressznek van kitéve, számos módon csökkentheti és minimalizálhatja a testre gyakorolt hatásait.
EGYÉB ORVOSI PROBLÉMÁK
Vannak más orvosi problémák, amelyek negatívan befolyásolhatják a fogyást, de a glikémiás egyensúly megteremtését is.
Ha felismeri a pajzsmirigy alulműködés tüneteit, beszéljen kezelőorvosával, aki néhány olyan tesztet javasol, amelyekkel a hypothyreosis helyes diagnózisát fel lehet állítani.
A súlygyarapodással kapcsolatos egyéb orvosi kérdések a következők:
- Cushing-szindróma;
- policisztás petefészek szindróma.