Miért ne fogyhatna le - az elhízás 7 kevésbé nyilvánvaló oka, amelyek nem kapcsolódnak az étrendhez -

Miért nem fogysz? Az elhízásnak más okai is vannak, amelyek nem kapcsolódnak az étrendhez. A legfontosabb az, hogy ne fogyjon gyorsan, vagy ne tartson drasztikus étrendet. A fogyásnak ésszerűnek és egészségesnek kell lennie. Ha túlsúlyos, forduljon orvoshoz, hogy megtudja, vannak-e bizonyos egészségügyi problémái vagy anyagcserezavarai.

Mi történik, ha folyamatosan stresszel jár? Mik az étrenddel kapcsolatos elhízás kevésbé nyilvánvaló okai? Miért tanácsos orvoshoz fordulni a fogyókúrás étrend követése előtt?

Gyors cikk-navigáció:

1. Hormonális rendellenességek és mellékvesék

Miért nem fogysz? A mellékvese okozhatja az extra kg túlzott felhalmozódását, ha nem működnek megfelelően. Tudja, hogy a mellékvese milyen szerepet játszik a testben? Hogyan befolyásolhatja őket a stressz?

Ha a test túlságosan stresszes, a mellékvese káros hatással van, és hormonális egyensúlyhiány következik be.. A stressz miatt is, a mellékvesék kortizolt termelnek - a stresszhormont. Ez az elhízás oka. Ha ezt a hormont a mellékvesék stresszhelyzetek miatt feleslegesen termelik, akkor eléri a súlygyarapodás a hasi területen.

A kortizolt nem szabad a szervezet számára károsnak tekinteni (ha normál mennyiségben állítják elő), mert elősegítheti az olyan fontos folyamatokat, mint például:

Szénhidrát- és zsíranyagcsere
A vércukorszint beállítása
A testzsír megoszlása
Fehérje katabolizmus, aminosavakra bontásuk
Energiatermelés aminosavakon keresztül.

Miért ne fogyna, ha stresszes?

A kortizolfelesleg bizonyos rendellenességek által okozott hiperkortizolémiának nevezett állapotot okoz, különösen ha nem kezelik. Súlyos esetekben akár szív- és érrendszeri betegségeket, szívrohamot, stroke-ot is okozhat.

Íme a tünetek, amelyek azt jelzik, hogy a testben túl sok a kortizol:

Az arc duzzanata, kerek, holdszerű alakú
Elhízás a test központi részén, a deréknál, a combnál, a fenéknél, a mellnél, de a nyak területén is
A pattanások megjelenése a nőknél
Menstruációs rendellenességek
Csökkent potencia a férfiaknál
Fokozott vércukorszint
Gyenge izmok
Glükóz tolerancia, a cukorbetegség és az oszteoporózis kialakulásának kockázata
Mentális és neuropszichológiai rendellenességek, depresszió, álmatlanság, memóriavesztés, érzelmi labilitás
Tanulási és koncentrációs problémák
A magas vérnyomás előfordulása
Hirtelen hangulatváltozások.

Mindezek a tünetek a kortizol kóros feleslegét és a mellékvesék diszfunkcióját mutatják. Célszerű orvoshoz fordulni. A magas kortizolszint oka lehet a mellékvese hipertrófiája, az agyalapi mirigy daganata, a tüdőbetegség és még sok más.

Nagy mennyiségű kortizol súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet.

A stressz elősegíti a kortizol termelését, amely növeli az adrenalin és a vércukorszintet. A túl sok kortizol nem tesz jót a szervezetnek. Ha folyamatosan stresszel jár, ilyen egészségügyi problémák jelentkeznek. Sajnos a stressz mindig jelen van az életünkben, pokoli forgalom, munka, pénzhiány, mindenféle családi probléma, betegségek stb. Még az éjszakai műszak is befolyásolhatja a testet. Ezen emberek cirkadián ritmusa minden bizonnyal zavart lesz.

Napközben a stressz változik, és a kortizolszint is változik. A stressz hatása alatt a test szenved. A kortizolfelesleg és a magas vércukorszint olyan tényezők, amelyek extra kg magas felhalmozódásához vezetnek. Ezenkívül lehetséges, hogy a szervezet immunrendszere már nem képes megbirkózni, általában elég gyenge, ezért a test hajlamosabb a betegségekre.

A felesleges zsírszövet elhízáshoz vezet. Ez az elégedetlenség, a stressz tényezője, ezért a negatív hatások továbbra is fennállnak.

A kortizolszint csökkentésére a testből a következő módszereket jelzik:

Gyakorlatok, légzési és relaxációs gyakorlatok, nyújtó gyakorlatok
Meditáció a nyugalom és a kikapcsolódás érdekében
Egészséges étrend, gazdag gyümölcsben és zöldségben.

2. Májbetegség és súlygyarapodás

Miért nem fogysz? Orvosi szakértők szerint a májproblémák zsír felhalmozódásához vezethetnek a hasi területen. Ha a máj hibásan működik, minden bizonnyal egészségügyi problémák jelentkeznek, beleértve a felesleges kg felhalmozódását is.

Ha ilyen helyzetben van, hogy a derekán tekercsek legyenek, forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze, nincsenek-e májproblémái. Lehet, hogy ez a szerv nem normális paraméterek mellett működik, vannak olyan betegségek vagy állapotok, amelyek kezelést igényelnek.

Amikor a máj rosszul működik, vannak más jelek, amelyek ezt jelzik, nevezetesen:

Fokozott vércukorszint
Magas vérnyomás
Megnövekedett vér koleszterinszint
Allergiák és bőrproblémák
Ízületi fájdalom.

Kutatók által végzett vizsgálatok szerint, a májbetegség elhízással jár. Sokan szenvednek zsírmájbetegségben, amely különösen a középkorúaknál fordul elő, kevésbé a fiataloknál.

Ha a máj hibásan működik, ez a következőket eredményezheti:

Fokozott testzsír
A zsírmájnak nevezett betegség kialakulása
A májsejtek inzulinérzékenységének megjelenése, ha az étrend magas zsírtartalmú.

A kutatók úgy vélik, hogy a 4-es típusú dipeptidil-peptidáz májenzim a fent bemutatott problémákhoz vezethet, és emellett elhízást és inzulinrezisztenciát okoz. Ez az enzim a májban fordul elő, és növeli a vércukorszintet. Az enzim májproblémákkal küzdő embereknél található meg, akik alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvednek.

A kutatók tanulmányai kimutatták, hogy a májbetegségben és az inzulinrezisztenciában szenvedő betegek vérében nagyobb a 4. típusú dipeptidil-peptidáz enzim mennyisége, mint az egészséges embereknél.

3. A pajzsmirigy problémái

Miért nem fogysz? A pajzsmirigy rendellenes működése súlygyarapodáshoz vezethet. A pajzsmirigy aktivitásának hiánya az elhízás kockázati tényezője lehet. Az orvostudósok ezt mondják:

A pajzsmirigy diszfunkciója súlyos fáradtság, hajhullás, testizmok legyengülésének tüneteit okozhatja, az extra kg túlzott felhalmozódása, depresszió és mások.
A pajzsmirigyhormon szabályozza testünket. Ha ez a hormon kis mennyiségben van ( pajzsmirigy alulműködés) az anyagcsere csökkenése következik be. Az anyagcsere lelassulása esetén az elhízás kockázata nő. Így, ez a pajzsmirigybetegség a súlygyarapodás oka lehet.

4. Petefészek diszfunkció

Miért nem fogysz? A petefészek-problémák és a hormonális rendellenességek súlygyarapodást okozhatnak.

A hormonok fontosak a test egészsége és a termékenység szempontjából, szerepet játszanak számos biológiai folyamat kontrollálásában a testben, sőt a reproduktív fiziológiában is. A petefészkek diszfunkciójában szenvedő nőknél hormonális egyensúlyhiány is van, ami csökkenti a termékenységet és elősegíti zsírlerakódások felhalmozódása.

Hormonális egyensúlyhiányt kiválthat a pajzsmirigy vagy az agyalapi mirigy meghibásodása. A fent említett pajzsmirigyről súlygyarapodáshoz vezethet, ha nem működik megfelelően.

A leggyakoribb petefészek-diszfunkciók az adnexitis (vagy a méh, a petefészek és a petevezeték gyulladása) és az oophoritis (vagy a petefészkek gyulladása). Az ilyen gyulladások tüneteket okozhatnak az alsó hasban, helyi fájdalmat és akár lázat is okozhatnak. Általában az oophoritis vagy a petefészkek gyulladása szintén befolyásolhatja a méhet, ami adnexitishez vezethet.

A petefészkek másik problémája funkciójuk elvesztése. Ez egy petefészek-elégtelenség, amely menstruációs problémákat okozhat, néha még a menstruációs ciklus hiányát is. Hormonális egyensúlyhiány van jelen ezekben a petefészek-diszfunkciókban, és befolyásolhatja a termékenységet.

Egyéb súlyosabb petefészek-diszfunkciók:

Petefészekrák vagy petefészekrák ami gyakori akut fájdalom, bélproblémák, hólyag rendellenességek és egyebek tüneteit okozza
Petefészek ciszták ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat vizelés, hasi fájdalom vagy intenzívebb menstruációs fájdalom szempontjából. Is, a petefészek-ciszták túlzott súlygyarapodást is okoznak.

A petefészek-problémák fő tünetei vannak:

Súlygyarapodás, bár fogyókúra és elegendő testmozgás
Zsír felhalmozódása a derékban, a combokban, a fenékben
Kényelmetlenség vagy akár fájdalom érzése a petefészkekben
Késztetés tejtermékek és sok édesség fogyasztására.

Ilyen esetekben ajánlott nőgyógyász ellenőrzése, hogy megtudja, mi a petefészek problémája, kezelésük.

5. A depresszió elhízáshoz vezet?

Miért nem fogysz? Ennek egyik oka lehet a depresszió. Manapság sok ember szenved depresszióban, és ez a betegség elhízáshoz vezethet. Ilyen hangulatváltozások ősszel is előfordulhatnak.

A depresszió egy gyakori mentális rendellenesség, amely a következőkben nyilvánul meg:

A napi tevékenység iránti érdeklődés elvesztése, fáradtság, tartós szomorúság, képtelen koncentrálni a munkára
Szorongás, szorongás, határozatlanság, bűntudat, önbizalomhiány
Negatív gondolatok, alvászavarok, étvágyzavarok, energiaveszteség és még sok más.

Az ncbi-n végzett tanulmány szerint, az elhízás depresszióval társult. Ez a két körülmény az egész világon elterjedt az emberekben. Több mint 300 millió ember él depresszióban. A depresszióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízástól is.

6. Az elhízott emberek megkülönböztetése

Az ncbi tanulmánya szerint azok az emberek, akik testtömegük miatt megkülönböztetést szenvedtek el, még nagyobb súlyt kaptak. A diszkriminációnak fizikai és pszichológiai következményei vannak. Az elhízott emberek ennek a ténynek köszönhetően már depressziós állapotban vannak, és csendben szenvednek, mert nem tudnak lefogyni. Súlyuk miatt bizalmatlanság érzéseik vannak, és a nevükben diszkriminációban is szenvednek. Sajnos ez a negatív hozzáállás megjelenik abban a társadalomban, amelyben élünk, és következményekkel jár ezen emberek egészségére.

Általánosságban elmondható, hogy a túlsúlyos embereket túlsúlyosnak, lustának, nem hajlandónak, kevésbé intelligensnek, képtelennek tenni a fogyás érdekében. A kutatók ezeket káros sztereotípiáknak, előítéleteknek tartják, amelyek diszkriminációhoz vezetnek ezekkel az emberekkel szemben.

Az elhízott embereket általában megbélyegzik, mert nem tesznek semmit az elhízás megelőzésében és kezelésében. Állítólag nem sportolnak és nem diétáznak. Sajnos az elhízást más tényezők is okozhatják, amelyek összefüggenek az egészségügyi problémákkal és nem feltétlenül a sporttal és az étrenddel.

A kutatók tanulmányai kimutatták, hogy az elhízás megbélyegzése átható és nagyon káros, még nagyobb súlygyarapodást elősegíthet. Az ilyen személyek egészségének javítása érdekében a súly alapján történő megkülönböztetést a törvénynek meg kell tiltania.

7. Az éjszakai műszakban dolgozó emberek elhízástól szenvedhetnek

Azok a személyek, akik műszakban vagy éjszakai műszakban dolgoznak, fáradtabbak, kevesebb energiájuk van és nagyobb az elhízás kockázata. Normális esetben az embereknek éjszaka kell aludniuk. A szolgáltatás miatt egyeseknek éjszakai műszakot kell váltaniuk, így egyértelmű, hogy már nincs normális alvási rendjük. Elég nehéz visszaszerezni az elveszett éjszakákat, az biztos, hogy a fáradtság felhalmozódik.

Az éjszakai műszakban végzett munka kimerítőbb, az emberek nem az optimális kapacitásukkal dolgoznak. Általában 23:00 és 6:00 között dolgoznak. Ez idő alatt aludnia kellett volna. Alvás közben bizonyos hormonok szabadulnak fel a szervezetben, amelyek vezérlik a belső órát. Ha az alváshiány miatt hormonális rendellenességek jelentkeznek, megjelenik a koncentrációs képesség, az anyagcsere, a fáradtság érzése. A fény elnyomja a melatonin képződését, ráadásul előállítása az életkor előrehaladtával csökken.

A kutatók szerint ez az életmód csökkent energia- és egészségügyi problémákhoz vezet, mint pl extra kg felhalmozódása.

Az éjszakai munka egyéb következményei: gyomor-bélrendszeri rendellenességek, étvágytalanságok, alvászavarok, idegesség, csökkent munkahelyi teljesítmény, fokozott ingerlékenység, memória és egészségi rendellenességek.

Megelőzésük érdekében több pihenés, kiegyensúlyozott étrend (főleg gyümölcsön és zöldségen alapul), jóga (kikapcsolódáshoz és jó koncentrációhoz) és több testmozgás ajánlott.