Miért ne igyál kávét? reggel - Marie Claire

Hozzáadás a Fotolia Kedvencekhez

Az ajánlott napi kávéfogyasztás legfeljebb 3 csésze.

Ez a mennyiség megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket és a II. Típusú cukorbetegséget.
A laboratóriumi egereken végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy 5-6 adag kávé olyan mennyiségű klorogénsavat eredményez, amely raktározza a zsírt. (Forrás: Mezőgazdasági és Élelmiszerkémiai folyóirat).
Tehát felejtsd el a kávébab fogyókúrás segédeszközeit.

A kávé és a test hormonális ciklusa.

A test természetes hormonciklusa irányítja életmódunkat: este a test lelassul, pihen, éjjel alszunk, hogy felépüljünk.
Tudja, hogy reggel, amikor felébred, ezek a hormonok elkezdik felszabadítani a kortizolt, energiát, éberséget és adrenalint adva nekünk.
A kortizol 50% -kal kezd emelkedni abban a pillanatban, amikor felébredünk.
A kávéról ismert, hogy felkelti, energiát ad és izgat.
Ezért a 2: a kortizol és a kávé kombinációja haszontalanná teszi az utóbbit. Még rosszabb, hogy a test megszokja a kávé hatásait, és többet igényel belőle, amikor a kortizol leesik.

---