Miért ne mérlegelné magát
Szeretnél lefogyni, ezért normálisnak tűnik a gyakran mérlegelés? Valójában ez az egyik elkövetett hiba! A COSMO megmutatja, miért ne mérlegelné tovább magát.
Túl sok nőt ismerek, akik csak a mérlegen megjelenő szám miatt elégedettek vagy nem elégedettek önmagukkal. Sok nő próbál egészségesebb életmódot folytatni a fogyás érdekében, és aki rövid idő után jobban érzi magát… de akik teljesen depressziósak, amikor felmásznak a mérlegre, és észreveszik, hogy csak egy kilogrammot fogytak. kettő - ezért térnek vissza az egészségtelen étrendre és feladják a sportot. Végül is mi értelme van, hiszen a skála azt mutatja, hogy kudarc vagy, igaz? NEM!
A skálán lévő szám csak egy szám, és nem kell meghatároznia. Ez a szám nem árulja el, hogy egészségesebb volt-e ma, mint tegnap, jobban diétázott-e, vagy többet sportolt-e. Ez a szám nem fogja mérni a derekát vagy a koleszterinszintjét. Nem tesz különbséget az izomtömeg és a zsír között. És ami a legfontosabb: nem fogja megmérni, mennyire érzi jól magát a testében.
A mérleg a fő oka annak, hogy sok nő drasztikus, nagyon egészségtelen étrendhez folyamodik. Nyilvánvalóan gyorsan fogyni fog, de egyáltalán nem egészséges, ha nem adja meg testének a szükséges tápanyagokat. Más emberek viszont túl sok sporthoz folyamodnak, de ez sem jó. Mindenben egyensúlyban kell lennie, és ha a sport megszállottja lesz, el fogja érni a kimerültséget.
Emellett tudta, hogy a súlya nem azonos a hónap minden napján és a nap minden pillanatában? Például a menstruáció előtt több vizet tart vissza, így a mérleg arra készteti majd, hogy hízott. Ez akkor is megtörténhet, ha szénhidrátban vagy sóban gazdag ételeket szokott fogyasztani. Továbbá, ha például ma több vizet ivott, ez nagyon egészséges, de a mérleg azt fogja mondani, hogy kicsit kövérebb vagy. Vagy talán tegnap lemérte magát, miután kiment a mosdóba, de ma már korábban is megtette, így nagy valószínűséggel többet fog mérni.
Érdekes, hogy sok nő azt veszi észre, hogy lefogyott, mert a ruhájuk kezd kissé lazább lenni, vagy mert a tükör azt mondja nekik, de amikor felmásznak a mérlegre, nem látok különbséget. Ismételten a szám nyomaszt, és arra gondol, hogy a sport és az új étrend haszontalan.
Ha valóban meg akarja mérni magát, akkor a hét ugyanazon napján, ugyanabban az időben végezze el.
A legfontosabb azonban az egészséges étrend és a testmozgás, és az eredmények nem sokáig várnak magára.