Miért nem fogy tovább Nathalie - A szuper étrendem
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Azt válaszolom, hogy Nathalie miért nem fogy tovább.
Olvastam Nathalie kérdését
Nathalie:
3 hete csinálok szakaszos böjtöt, 15 nap alatt 2 kg-ot fogytam az összes hozzáadott cukor eltávolításával. Ezen a héten csak cukrot tettem vissza a sima joghurtomba, és azóta a súlyom stagnál. Este csak napi egy ételt eszem, és már nem fogyok.
Ez normális, ha az anyagcseréd megfelel az étrendednek.
Nathalie:
Gondolod, hogy a stagnálás a cukornak köszönhető, vagy hogy túl sokat eszem éjszaka?
Tudnom kell, hogy mennyi cukrot vesz be naponta. Itt ajánlott napi cukormennyiség.
A cél nem az, hogy túlzott mennyiségben távozzon.
Tehát miért nem folytatja a több cukor fogyasztását?
Talán a mennyiség problémája? Az étkezés során sokat vagy ésszerűen eszel? Ha úgy érzi, hogy éjszaka túlevik, próbálja csökkenteni a mennyiséget