Miért nem fogyok; Divat
Mivel beszéltem veled az ételek egyensúlyának helyreállításáról és a fogyásról (itt hogy fogytam 10 kilót), Sokat kapom ezt a kérdést: És én ? Miért nem fogyok ?
Miközben beszélgetek veled, észrevettem néhány okot, amiért nem fogysz. Íme néhány, remélem, hogy segíthet a stagnálás feloldásában:
Nem sportolok
Sok példa az ellenkezőjét bizonyítja. Mert igen, sportolás nélkül is lehet fogyni, néha nagyon sokat.
A sport mindenekelőtt kiváló és ajánlott az egészségre, és a kiegyensúlyozott étrendet kíséri.
Ha kiegyensúlyozott étrendet vezetett be, de nem fogy le, miért ne fontolhatja meg a heti két-három alkalmi testedzést. ?
Edzek
Kiegyensúlyozottan táplálkozik, testmozgás közben úgy érzi, hogy hízik (ha hisz a mérlegnek). De ne feledje, az izom nehéz, nehezebb, mint a zsír.
Az alkohol
Az ételek kiegyensúlyozása során az alkohol nagyon lassítja a fogyást. Próbáljon meg egy hónapig leszokni az alkoholról (minden tanácsom a könyvemben, hogy megfeleljek ennek a kihívásnak), látni fogja, hogy ez nyilvánvaló.
Különbségek
Talán felismeri önmagát az ételek egyensúlyának helyreállítása esetén, havonta kétszer (dietetikusával) kinevezve, főz, elkészíti az ételeit, de megenged magának egy kis rést itt-ott. Ott, naponta egyszer, kétszer egy évben nap ...
"Menj péksüteményt az étterembe, ma reggel kiflit, aperitifként mojitót, ma este macdót (lusta vagyok főzni), ...".
Ha a hét végén felsorolja ezeket a kis eltéréseket, akkor meg tudják magyarázni, hogy akkor sem fogysz, ha ettől függetlenül az étkezésed kiegyensúlyozott és a sportolásod rendszeres.