CSID Mi történik Doktor 3 étel, amely küzd a hasmenés ellen - CSID Mi történik Doktor
Mivel nyáron néha előfordul, hogy ünnepeinket "gyomorrontás" pusztítja el, néhány egyszerű és gyors ötletet adunk Önnek a kellemetlenség megszüntetésére.
Nem ritka, hogy egy egész nyaralás megsemmisül, miután az első napon megevett valami gyanús dolgot. És akkor a hasmenéssel kellett megküzdenie az utolsó napig, amikor valóban el kellett volna lazulnia és élveznie kellene a munkától (vagy az iskolától való) szabadságát. Mit kell tennie ebben a helyzetben?
Íme néhány étel, amely segít a gyomor egyensúlyának helyreállításában:
1. Banán - gyengédek a gyomorban és könnyen emészthetők. Ezenkívül az ezekben található magas káliummennyiség segíti a testet a hasmenés miatt elveszített elektrolitok pótlásában.
A banán gazdag pektinben is, oldható rostban, amely felszívja a belek folyadékát, és székrekedés nélkül segít eltávolítani a székletet. Egy másik oldható rost a banánban az inulin, amely prebiotikumként működik, amely anyag elősegíti a barátságos baktériumok telepeinek fejlődését a belekben (probiotikumok).
2. Fehér rizs - könnyen emészthető, "kötődik" a gyomrához, rövid idő alatt küzd a hasmenéssel. Vigyázzon, a lehető legegyszerűbben kell elkészíteni, zsírok és egyéb fűszerek nélkül, amelyek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, és így "kellőképpen" zavartak. Ne fogyassza így hosszú ideig, mert a másik végletbe, a székrekedésbe kerül.!
3. Pirítós. Vagy perecet, vagy egyszerű kekszet. Mivel feldolgozott lisztből készülnek, a gyomor könnyebben emészti meg őket ebben az időszakban. Ezért kerülje néhány napig a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, amelyeket nehezebb megemészteni egy gyomorrontás esetén. Ezenkívül az ezekben található só segít egyensúlyba hozni a test elektrolitjait, amelyek nagyrészt elvesznek a hasmenés miatt.