Miért nem fogyok ott ahol fogyókúráznom kell; Diéta
A közhiedelemmel ellentétben, ha egészséges étrendet folytat, akkor mindenhol lefogy. De könnyebben megszabadulsz egyes zsíroktól, mások pedig bársonyként ragaszkodnak hozzád.
Derékban könnyebben fogy!
A zsírszövet redukciója a területtől függően másképp történik: a test felső részében (különösen a hasi régióban) felhalmozódott zsírok azok, amelyektől könnyebben szabadulhat meg, ha hatékony súlycsökkentő rendszert követ. Ez jó hír, nem? Ha azt is tudja, hogy amint a kilogrammok felhalmozódnak a hasi régióban, az egészsége veszélyben van: a férfiaknál megnő a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák egyes típusainak kockázata.
Comb és csípő: nehezebben formálható
A csípőn és a combon található zsírlerakódások nem zavarják a test megfelelő működését, ellenkezőleg a nőknél fontos szerepet játszanak. Ez egy olyan tartalék, amely segít a nőknek megbirkózni a terhesség alatt, majd a szoptatáskor bekövetkező magas energiafogyasztással. Pontosan a csípőn és a combon lévő "zsírtartalékok" jelentősége miatt sokkal nehezebb lesz megszabadulni tőlük.
Ez az egyenlőtlen, férfiaknál és nőknél eltérő zsíreloszlás megmagyarázza, hogy azok az emberek, akiknek a fejlettebb izomtömeg előnye, sokkal könnyebben fognak fogyni.
Ezért, ha egy nő diétázik, könnyebben modellezheti a derekát, ugyanakkor kockáztatja a melle méretének csökkentését. Végül is a mell többnyire kövér, az emlőmirigy kis méretű.
Fogadja el azokat a formákat, amelyekkel a természet felruházott!
A fogyás igazítja a test méretét, de nem változtatja meg annak teljes megjelenését! Ha beleilleszkedik a nagyvonalú formájú nők prototípusába (jól fejlett és feszes mell, meghatározott derék, bőséges csípő), akkor az a 3-4 kilogramm, amelyet leadni fog, nem tesz Kate Moss-vá. Tudatában kell lennie ezeknek a dolgoknak, hogy elkerülje a csalódást, ami diéta után következik be.
Tehát, mielőtt megpróbálna lefogyni, el kell fogadnia azokat a formákat és testalkatot, amelyekkel a természet felruházott. Nem kell kinéznie Kate Mossnak, Jennifer Lopeznek, Kylie Minoque-nak stb. Élvezze a kinézetét, és ha le akar fogyni néhány kilót, gondolja át, milyen lenne a teste ezek nélkül a kilók nélkül. Hagyja a képeket mindenhol keringeni, soha nem fognak segíteni rajtad. Ki mondja, hogy hasonlítson rájuk?
Fogyjon a test alakjától függően!
Sokunknak teljesen téves véleménye van a testalkatról. "Túl kövér vagyok", "túl vékony vagyok". vagy ez az egyik, vagy a másik, de ritkán találkozhat olyan emberrel, aki teljesen meg van elégedve testformájával.
Ha valóban érzékeli a testét, soha nem lesz elégedett a lefogyottal: vagy úgy gondolja, hogy még mindig le kell fogynia, vagy "rosszul vannak elosztva". Ezek a komplexek mindig túlzásokhoz és problémákhoz vezetnek, mind pszichológiai, mind fizikai értelemben. Mielőtt lefogy, "kényeztesse magát" azzal a rögeszmével, amely a fejében létezik ezzel a témával kapcsolatban, és tegyen célokat kitűzött célok elérésére.!