Miért nem hajlandó testünk folytatni a fogyást diéta alatt
miért testünk nem hajlandó folytatni a fogyást diéta alatt
által ob május 16., csütörtök - 16:09
Karcsúsító étrend és túlzott fizikai aktivitás a fogyás érdekében elrontja testünket. Valóban nem ritka, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követõ emberek fogynak, és különbözõ gyógyszerészeti anyagok, például étvágycsökkentõk vagy amfetaminok, diuretikumok és nagy dózisú pajzsmirigyhormonok fogyasztóivá válnak. !
A manöken sziluettjét leggyakrabban az egészség rovására nyerik. Ekkor már csak az kell, hogy megfigyeljük az ilyen gyakorlatok által okozott pszichológiai és fiziológiai károkat nagyszámú nőnél.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend során az anyagcsere gyorsan lebomlik, és az életkor előrehaladtával nehezebbé válik a zsírégetés. Általánosságban elmondható, hogy a test homeosztázisa, valamint genetikánk miatt a testünk alkalmazkodik a különböző stresszekhez, de mindig ára van !
Anyagcsere csökkenése, hormonális egyensúlyhiány, oxidatív stressz (például túlzott edzés, különösen túl sok aerobik)
Ebben a cikkben megfigyeljük a korlátozó étrend néhány negatív következményét, valamint a fenntartható fogyás megoldását.
Érdekesség, hogy a túl alacsony kalóriatartalmú étrend vagy a jo-jo étrend vagy a kiegyensúlyozatlan étrend, amelyet a nagyközönség széles körben hirdet, ma is relevánsak. Hasonlóképpen, sok táplálkozási szakember és súlycsökkentő központ túl sok kalóriatartalmat gyakorol.
Ha valaha is próbálkozott több héten keresztül diétázni, akkor valószínűleg tudja, hogy a fogyás idővel csökken! Ennek oka az, hogy a tested egyre kevesebbet termel a zsírégetésért felelős hormonokból. Gyakran ez a fogyás nem szigorúan véve a zsírvesztés, hanem az izmok és a vízvesztés okozta ideiglenes illúziót a fogyáshoz !
A megoldás a ciklikus étrend, valójában génjeinket a FESTIN/FAMINE egyenlet programozza be, ezek keveset változtak, és a FESTIN/FESTIN típusú túlteljesítés összefüggésében a szervezet elraktározza a felesleget.
Nem a lineárisra vagyunk teremtve, de génjeinket többé-kevésbé kalória-ciklusokra programozzák.
A diéták 95% -át súlygyarapodás követi.
1. Hipokalorikus, hipoglükid étrend 2 vagy 3 nap elteltével éhezési módba vezeti a testet: a test megvédi önmagát az anyagcseréjének jelentős csökkentésével
2. Miután az anyagcsere lecsökken, alacsony kalóriatartalmú étrend mellett is megállítjuk a testzsírvesztést.