Miért nem hiszek a csodadiétákban; Színes blog

Az internet tele van olyan csodareceptekkel, amelyek azt ígérik, hogy gyorsan és könnyedén fog fogyni, de az én szempontomból egy olyan étrend, orvosi bázis, nem kell figyelembe venni. És itt jönnek be az ilyen dolgok Dukan diéta vagy Atkins.

Szerintem nem baj, ha reményt, időt és főleg pénzt fektetünk be mindenféle fogyókúrás programba, különféle gyümölcsleveket iszunk, kiegészítőket szedünk vagy bizonyos rúdokat fogyasztunk. szakember beleegyezése nélkül. Amellett, hogy nem működnek, esetleg csak rövid ideig, felboríthatják az egészségét. Ez a marketing, és tudnia kell erről. Ezek a társaságok kétségbeesett emberek hátán meggazdagodnak (nem mindenki kerül ugyanabba a fazékba, de a többség igen). A 6-12 hónapig tartó súlycsökkentő program, amelynek során elfogyasztja ezeket a gyönyörűen csomagolt rudakat, magas jövedelmet biztosít a vállalatok számára. Amikor befejezi ezt a programot, észreveszi, hogy újra kezd hízni, és nagy lesz a kísértés, hogy újra használjon gyümölcsleveket és rudakat.

Ban benu hisz az ideiglenes étrendben, de Hiszek az életmód radikális változásában ... egy életre, nem korlátozott ideig. Indulhat a hűtőszekrényből és a bevásárló listáról. Minden étkezésnél legyen valami zöld. Kerülje a feldolgozott ételeket és fogyasszon házi gyümölcsleveket. A napi 3 étkezés és a két harapnivaló többet jelent, mint az ételtől való lemondás, szerintem a sport egészségesebb, mint az étrend-kiegészítők a kenyér vagy a cukor nem a kérdés, de a mennyiség azok. Az egyensúly a kulcs. A legjobban működő étrendek egy bizonyos ideig tartanak hosszú egy ideig nem éheztet vagy fizikailag túlterhel. Mit mondasz?

Voltál már diétán? bízzon a fogyókúrás programokban?

---