Miért nem jó diétával pirítóst enni
Menet közben szinte minden étel étvágygerjesztőnek tűnik. És mivel sok a korlátozás, gondolhat arra, hogy élvezzen egy szelet pirítóst.
A szakértők szerint semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Minél egészségesebbnek tűnik, annál több kalóriát rejt.
Valójában sok olyan étel létezik, amely egészségesnek tűnhet, de valójában sok kalóriát tartalmaz.
Egy régi közmondás szerint minden, ami jó, vagy tilos, vagy hizlal. Karcsúsító övek esetében mindkét lehetőség alkalmazható.
Bár már köztudott, hogy sem egészségesek, sem nem jóak az alaknak, a hasábburgonya továbbra is a rómaiak kedvenc ételei között marad. Finomak, jó illatúak, de kalóriabomba. Egy adag sült krumpli 550 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az a hőmérséklet, amelyen olajban sütik, kellemetlen reakciókat fejthet ki a szervezetben.
Pirítós? Jobb friss, mondják a táplálkozási szakemberek
Van egy mítosz, miszerint a pirítóssal kövérebbé válik. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Pörköléskor a kenyérben lévő víz elpárolog, és növeli a szénhidrátok százalékát.
Ideális esetben egyáltalán nem szabad fogyasztanunk, de a szakértők szerint lassan felszabadítja a kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy ha mértékkel fogyasztjuk, akkor sokáig éhezhet bennünket. Ideális esetben korpát vagy akár fekete kenyeret kell választanunk.
A tészta kalóriában sem túl "könnyű". Száz gramm tészta több mint 250 kalóriát tartalmaz, de ugyanolyan előnyökkel jár, mint a kenyér: lassan szívódnak fel, így hosszabb ideig éhezik.
Úgy tűnik, nincs értelme csokoládéról beszélni ... Egy tabletta legalább 500 kalóriát tartalmaz, és a cukor felszívódása nagyon gyors. Ezenkívül a csokoládé legalább egy részének eltávolításához legalább 5 km-t kell megtennie.
Összességében a szakértők riasztót adnak a "csoda" diétákról. Ezek egyike sem nyújt tartós eredményeket, ha azok befejezése után visszatér korábbi életmódjához.