Miért nem látom, hogy lefogytam (diéta, étkezés, fogyás)
Szia, 5 kg-ot fogytam az elmúlt hónapban, de valahogy mégis olyan kövérnek találom magam, mint korábban. Valójában én is normális testsúlyú vagyok, és a BMI kalkulátor szerint soha nem voltam túlsúlyos, de valahogy az az érzésem, hogy a barátaim, akiknek körülbelül ugyanolyan a súlyuk/BMI, mint nekem, vagy még többet is súlyoznak, mind sokkal karcsúbbak, mint én. Még ha valaki azt mondja is nekem, hogy lefogytam, akkor is úgy látom magam, mint korábban. Hány kilót fogyott le igazán?
5 válasz
Legtöbbször maga sem lát ilyesmit. A legjobb, ha valakit kérdezel a vállalaton kívül, és azt is, aki nem látja olyan gyakran. Ezután válaszol önnek, hogy meg tudja-e mondani.
Ez azért van, mert mindig látja a testét, és akkor nem vesz észre különbséget. Például nem mindig veszi észre, ha növekszik.:)
Milyen magas vagy és mennyit nyomsz?
Október óta 6 kg-ot fogytam - most megint 56 kg-ot nyomok (174 cm magasan). A BMI szerint alulsúlyos vagyok, de ez egyáltalán nem így van. A BMI 64 szerint az optimális lenne, de akkor csak kövér lennék, és kényelmetlenül érezném magam. Tehát: a BMI nem mond semmit. A BMI sem hasonlítható össze, mert például egy gramm zsír nélküli testépítőnek nagyobb a BMI-je, gyakran még túlsúlyos is, és egy alacsony termetű, nagyobb zsírtartalmú férfi normális vagy akár alsúlyú is lehet a BMI szerint.
A BMI iránymutatás - de semmi igazán értelmes.
Ha a tükörbe néz, és nem gondolja, hogy ez szép, ha kényelmetlenül érzi magát, akkor túl sokat mérlegel, ha nem, akkor rendben van - bármit is mond a BMI.
És nem tudom, miért nem láthatja azt az 5 kg-ot. Világos változást látok magamban. Sokat mozogsz, és csak az izomtömeged fogyott?