Miért nem működik a karcsúsító öv! Bilic orvos; Gyerünk
Utolsó hír
Miért nem működik a karcsúsító öv! Mihaela Bilic táplálkozási szakértő közösségi oldalán közzétett egy üzenetet, amely az ételek érésének fontosságáról beszélt.
Mit adsz nekem, ha abbahagyom az evést.
Tudod, hogy a karcsúsító övek miért nem működnek? Mert így épültünk fel: hogy ne szokássá váljunk valamiből, ami csalódást és szenvedést okoz számunkra. (Eszméletlenül) az örömöt keressük, ezért természetes, hogy felhagyunk egy külsőleg megkötött korlátozással - vagyis a diétával - függetlenül attól, hogy milyen hipotetikus vagy jövőbeli előnyökkel járna a jövőben.
Minden szenvedésért jutalomnak kell lennie
Más szavakkal: nem rázzuk a varjat a kerítésen. Mit akarok ezzel mondani? Azt, hogy minden lemondást meg kell jutalmazni, minden szenvedésért jutalomnak kell lennie.
Szeretné holnap feladni az ételt, és nem kapna semmit cserébe? Akkor nem fog menni! könnyebben elviselhető a napi étrend.
Képzelje el a testét, mint egy kiskutyát, aki kicsi, de a legszívesebben evett egész nap. Most leszoktatják, holnaptól napi 1-3 ételt fog enni. Annak érdekében, hogy megkönnyítse szenvedését és segítsen neki bejutni a ritmusba, naponta egyszer meg kell jutalmaznia egy kis jutalommal. Egyfajta "bravó, jó fiú", amely határozza meg, hogy együttműködő, türelmes és megértő lesz holnap.
Megszüntetjük a KÓSTOLÁS és különösen a RONȚĂIALĂ fogalmát
Javaslom, hogy találja ki a PUMPKING nevű pillanatot, amely magában foglalja egy kedvenc étel engedélyezett fogyasztását - korlátozott mennyiségben és gondosan megkóstolva. Megszüntetjük a Snack és különösen a RONŢĂIALĂ fogalmát, mert a felnőttek nem ülnek a mellükkel a szájukban. Tehát mielőtt fogyni kezdenénk, érleljünk ... ételt: 3-5 óra TELJES étkezési szünet az étkezések között. - Még földimogyoró sem megengedett.!
Holnap bemutatom nektek az INSTAGRAM-on a „kényeztetésemet”, gondoljatok a tiétekre is - írta Mihaela Bilic a Facebook-oldalán.