Miért nem sikerül a diéták 95% -a; Mr. Jólét
Gyakran hallani olyan „korlátozó diétákról” vagy „nyári diétákról”, amelyek nagyon gyors fogyást ígérnek nekünk. Ennek ellenére a legtöbb diéta csak néhány hétig működik, majd elkezdünk hízni. Ezért szembe kell néznünk a tényekkel ...
Diéták, amelyek nem működnek
Franciaországban a felnőttek körülbelül 32% -a túlsúlyos vagy elhízott, ami valódi közegészségügyi probléma [1].
Ha ezt a cikket nézi, az azért van, mert ez a probléma közel vagy távol foglalkoztatja Önt, és érdemes megszabadulnia néhány plusz kilótól.
Lehet, hogy már kipróbálta az egyik „csoda” vagy „nyári” diétát, de az utóbbi nem működött és azonnal elhízott.
▼ FELIRATKOZZON A YOUTUBE CSATORNÁMRA ! 😀 ▼
és mindenekelőtt végtelen energiapazarlás !
Nyugodjon meg, ez a korlátozó étrendet kipróbáló emberek 95% -ára vonatkozik !
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért érdemes kerülni a korlátozó étrendet, és hogyan lehet valóban fogyni. !
Ne tévesszen meg ezek a diéták, amelyek nem működnek !
(Ezt a vendégcikket Mathieu írta a Capitaine Tonusból, ha többet szeretne tudni, kérjük, gyere és nézzen meg minket az oldalunkon).
Expressz vagy korlátozó étrend: sürgősen kerülendő
Egyes étrendek egyetlen élelmiszer-kategórián alapulnak, vagy kifejezetten tiltanak egy vagy több élelmiszer-kategóriát. Ha nem érdekel, ez sok hiányossághoz vezethet:
- vitaminokban,
- ásványi anyagokban,
- rost,
- szénhidrátokban (cukrokban),
- lipidekben (zsírokban),
- fehérjében ...
Ezért károsak az egészségre !
De vajon legalább eleget tesznek-e elsődleges szerepüknek, vagyis valóban engedik-e lefogyni az őket követő embereknek? ?
Személy szerint sok olyan embert ismerek, aki nyár előtt kifejezetten fogyókúrázott fogyni, majd nem sokkal később visszanyerte! De végül is csak különleges esetek lehetnek ...