Miért nem sikerül a fogyókúrák - legyél egészséges és aktív
A fogyás kísérleteinek körülbelül 90 százaléka végleg kudarcot vall
Szinte mindenki kipróbálta a fogyókúrát! De néhány nap vagy hét múlva a csalódás általában bekövetkezik. A súly nem tartható, az étrend túl egyoldalú, túl szigorú vagy nem integrálható a mindennapi életbe
Van egy új megközelítés erre, amely azt mondja: Diéta nélkül tudatosan tudunk karcsúak és egészségesek maradni.
Hogyan működik ez?
A megközelítés nem az, hogy belekezdjen a számos étrendbe, amelyek évente milliókat keresnek.
A mágikus képlet: hallgatni a bélérzetünket, vagy inkább az éhségérzetünket. Röviden: meg kell tanulnunk (újra) intuitívan enni.
Ez elsősorban a jól megalapozott cselekvések tudatos megváltoztatását jelenti. Az intuitív étkezés személyes felelősséget és önbizalmat igényel. Most magának kell eldöntenie, hogy mi a jó neked és mi nem, és mindenekelőtt milyen összegben. Azonban a legtöbb embernek manapság ezzel van problémája. Úgy tűnik, könnyebb betartani az előírt étrend-terveket.
Egyszerűen enni valamit, ami jó ízű és jól érzi magát személyesen, szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. De egy kis gyakorlással lehetővé kell tenni, hogy újra felfedezze vagy megtanulja, hogyan kell intuitív módon enni.
Ha ez az érzékenység megvalósul, akkor magabiztosan elboldogulunk mindenféle diéta nélkül a világon. Az intuitív étkezés legfontosabb szabályait a következő blogunkban találja meg.