Miért nem vezet a testmozgás és a testtömeg a fogyáshoz?
Elég a testmozgás ahhoz, hogy hatékony legyen?
Sok embernek súlyproblémái vannak, és szeretne leadni néhány kilót. A kutatók most azt találták, hogy a testmozgás önmagában nem a fogyás kulcsa.
A Vanderbilt Egyetem kutatói legújabb kutatásaik során megállapították, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony módszer a testsúly csökkentésére. Az orvosok tanulmányuk eredményeit a Diabetes című angol nyelvű folyóiratban tették közzé.
Több testmozgás és nagyobb súly egyszerre?
Amikor az egerek futóbiciklit kapnak, az állatok járni kezdenek benne. Ez a mozgás arra készteti az állatokat, hogy több energiát használjanak fel. Ez a megnövekedett energiafelhasználás azonban nem képes sok extra kalóriát elégetni, mert az egér kevésbé mozog, ha nem aktív a kerékpáron.
A fogyás a vártnál kevesebb
A tanulmány eredményei lehetnek azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, és több testmozgással vagy testmozgással próbálják elérni ezt a célt. A testmozgás önmagában nem hatékony módszer a fogyáshoz - állítják a szerzők. A kísérleti állatok sokkal kevesebbet híznak, mint azt korábban gondolták, amikor a kutatók kiszámolták, hogy az egér mennyi kalóriát égetett el edzés közben.
Több éhség edzés után?
Lehetséges, hogy a sportolók (és ebben az esetben még az állatok is) éhesebbé válnak, ezért edzés után extra kalóriákat fogyasztanak. Az áldozatok mozgásszegényebbek is lehetnek, ha nem sportolnak. A tanulmány szerzői azt feltételezik, hogy ezek a változások kompenzálhatják az edzés során elköltött energiát. Ennek eredményeként a személy energiafogyasztása nem változik, és az ember vagy egy rágcsáló súlya változatlan marad.
Az egerek minden mozdulatát gondosan követték
Bizonyítékokat találni arra nézve, hogy ez nem lehet olyan egyszerű. Nehéz pontosan meghatározni a fizikai súlymozgás hatását. Különösen az egerek mozognak sokat a keréken kívül. A kutatók az infravörös sugarak alkalmazásának ötletével álltak elő. A szakemberek tehát meg akarták tudni, hogyan költöznek az állatok ketrecükbe. Kifinomult szoftver ezután felhasználhatja ezeket az információkat a napi mozgásminták feltérképezéséhez. Így pontosan meghatározhatja, hogy az állatok hol és mennyi ideig sétálnak, futnak vagy töltenek másutt idejüket. A kutatók ezzel a technikával figyelték az egér mozgását a testmozgás előtt és után. Erre a célra speciális anyagcsere-kamrákat használtak. Ezek számszerűsíthetik, hogy az állatok mennyi energiát fogyasztanak naponta.
Hogyan sikerült a kísérlet?
A kutatók impellárokat rögzítettek a ketrecekhez, majd egészséges, egészséges fiatal hím férfiaknak négy nap szabadságot engedtek. Ez idő alatt a kerekeket nem oldották fel - magyarázzák a szakemberek. Ezután az orvosok alapadatokat akartak gyűjteni az egerek anyagcseréjéről és a természetes csőmintákról. Később a kerekek reteszelődnek, és az egér kilenc napig szabadon mozoghat a ketrecében. Ezen túlmenően az állatok annyit ettek, amennyit csak akartak ez idő alatt.
Az állat mozgási mintázata jelentősen megváltozott
Az egerek néha órákon át futottak a kerekeken. Az állatok napi energiafogyasztásuk növekedését mutatták, ami megfelel a további testmozgással magyarázható anyagcsere-intézkedéseknek. Az egerek nem változtattak étkezési szokásaikon. Bár több kalóriát égetnek el, abbahagyják az evést - állítják a kutatók. Az állatok mozgási szokásai azonban jelentősen megváltoztak. Szinte azonnal a kerekek használatának megkezdése után az állatok ketrecükben maradtak, mint a kerekek kioldása előtt.
A tanulmány eredményei
Az állatok időtöltésében bekövetkezett változások jelentik a járás kalóriaköltségét, Dr. Daniel Lark a Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karából. Az állat kalóriadeficitje körülbelül 45 százalékkal nagyobb lett volna, ha a szakemberek számításai szerint az állatok az edzés után nem hagyják abba a kerekeken való mozgást. Még mindig bizonytalan, miért mozog az egér kevésbé a ketrecekben. Úgy tűnik azonban, hogy nem az idő hiánya vagy a fáradtság volt az oka. Pacsirta.
További kutatásra van szükség
Általában az egér enyhén negatív energiamérleget mutatott. Az állat teste és elméje valószínűleg érezte az energia kimerülésének kezdetét, miután az állatok járni kezdtek a kerekekben. Úgy tűnik, hogy olyan biológiai jelek terjednek, amelyek oda vezetnek, hogy az állatok ülővé válnak és energiát takarítanak meg - kérdezik a tudósok. A jövőbeli vizsgálatoknak azt kell megvizsgálniuk, hogy a rágcsálók fizikai kollagénje hogyan érzékeli az energiaegyensúly változását, és mikor kezdhetnek el többet enni. (A)