Miért nem vezetnek a diéták hosszú távú sikerhez - Gyógyító és Lelki Fejlődés Központja
Elege van a diétákból? Itt megtudhatja, hogy a diéta miért nem eredményezi a hosszú távú sikert, amire vágyik.
Sok, ha nem minden ember tudja, hogy a szokásos étrendeknek és táplálkozási stratégiáknak, amelyek csak a napi kalóriamennyiség csökkentését célozzák, hosszú távon kevés értelme van.
Legjobb esetben gyors fogyáshoz vezetnek. Ez azonban elsősorban vízből és esetleg izmokból áll. A vágyott zsír- és salakanyagveszteség nem történik meg az étrendben.
Hogyan lehet ezt megmagyarázni ?
Ha van egy A diéta megtartása olyan, mint egy "vészhelyzet" a testünk számára, a test csökkenti energiafogyasztását, hogy alkalmazkodjon ehhez a "vészhelyzethez". Ha a diéta befejeződik, a test felkészül a következő "vészhelyzetre". Jön az ismert, népszerűtlen jo-jo effektus, A legrosszabb esetben a testtömeg magasabb, mint a diéta előtt.
Összefoglalva elmondhatjuk, hogy az étrend hosszú távon ritkán tartható fenn, mert a lemondás és a tiltások, a bosszantó kalóriaszámolás és az éhes érzés senkinek sem okoz szórakozást. Ez nem vezet tartós sikerhez egészsége számára testi és érzelmi szinten. A negatív érzelmek és érzelmek, amelyeket a nélkül végzett tevékenység okoz, sok sav felszabadulását eredményezi testünkben, amelyek a legrosszabb esetben ismét megnövelt mennyiségű salakanyagot tárolnak, és nemkívánatos egészségügyi mellékhatásokat okoznak.
De ami akkor működik?
A ... val optimális táplálkozás, amely minden embernél nagyon egyedi, sokat tehet érte anélkül, hogy éhezne, a megnövekedett jólét és az élet több energiájának eredményeként. Egyébként könnyen elérheti a tiédet Kívánt súly.
Az én holisztikus (= holisztikus) egészségügyi és táplálkozási tanácsok megtudja:
- egyet az Ön igényeinek összehangolt egészségügyi koncepció
- milyen étrenddel vagy Ideális súly elérheti
- milyen ételek jó és hosszú távúak A testtömeg szabályozása hozzájárul
- milyen holisztikus intézkedések az általános A jólét növekedése hozzájárulni és
- kapsz egy egészet egyénileg elkészített táplálkozási tervn valamint Tippek és receptek a mindennapi életben történő megvalósításhoz.
Kérdései vannak a holisztikus táplálkozással kapcsolatban?
Kezdeti konzultációt kínálok Önnek telefonon, Skype-on vagy e-mailben, minden kötelezettség nélkül. Hívj.