Miért olyan fontos elfogadni önmagad -

miért
Van néha olyan napja, amikor egyszerűen egyáltalán nem bírja egymást? Napok, amikor nem akarja elhagyni a házat? Ezeken a napokon trollnapoknak nevezem őket (ahogy már korábban is mondtam), hihetetlenül nehéz számomra pozitívumot találni magamban és az életemben. Bosszant a túlsúlyom, a túl egyenes hajam, az arcomon túl nagy pórusok, a dolgozószobámban lévő papírkötegek, a még ki nem rakott kert, az erőnlét hiánya, a bizonytalanságom ... folytathatnám ezt a listát ... idegesít, hogy annyira bosszankodom! Még odáig is eljutnék, hogy azt mondanám, hogy utálom az ilyen érzéseket.

Amikor fiatalabb voltam, nagyon sok ilyen napom volt. De az évek során sikerült csökkentenem őket. Csak rájöttem, hogy semmit sem tehetek ez ellen. Kezdtem elfogadni, hogy hozzám tartozol! És minden alkalommal, amikor újabb trollkodási napom van, tudatosítom magamban, hogy nem túl rossz, ha nem szeretjük önmagadat és az életedet. Ez a tudatosság pedig perspektívába helyezi dühömet, és azt jelenti, hogy már nem vagyok bosszantó.

Bosszankodj kevesebbet, fogadj el többet

Legyünk őszinték, három napig felizgathatunk a túlsúlyunkon, rendellenességeinken, a rossz bőrön vagy bármi máson . De ez nem változtat spontán semmit! Mert minél jobban ellenállunk a valóságnak, annál több életminőséget veszítünk el. Ez teljesen szar, nem igaz?

Úgy döntöttem, hogy elfogadom önmagamat (vagyis a testemet és az elmémet) és mindent, ami ezzel jár. Ez nem azt jelenti, hogy hirtelen mindent imádok magamról. De elfogadom a helyzetet, elfogadom magam. És el kéne mondanom neked valamit . amióta ezen a ponton vagyok, meg tudok változtatni valamit. Minden kísérlet, amelyet korábban tettem, hogy valamit megváltoztassak magamban, bár még nem fogadtam el magam belül, kudarcra lettek ítélve.

Először önelfogadás, majd önszeretet

Csak azután tudtam elkezdeni magam jónak találni, amikor például magam vagyok. Ez volt az első lépésem az önszeretet felé! A rossz időjáráson semmit sem változtathatunk, de megváltoztathatjuk az önképünket és a magunkkal való bánásmódot. A mottóhoz hűen: Nem változtathatjuk meg a szelet, de úgy állíthatjuk a vitorlákat, ahogy akarjuk!

És az is teljesen rendben van, ha valamit meg akarunk változtatni a megjelenésünkön vagy a viselkedésünkön. Tudunk! Ha fizikailag nem vagyunk jól, akkor többet gyakorolhatunk. Ha túl kövérnek érezzük magunkat, megváltoztathatjuk étrendünket. Figyeljünk rá, hogy megtehetjük, nem muszáj! Rajtunk múlik, hogy merre induljunk. Ha valami rólunk zavar, akkor változtathatunk rajta. Ha rólunk semmi sem zavar, akkor nem kell semmit változtatnunk! És senkinek nincs joga kételkedni önelfogadásunkban és önszeretetünkben. Testünk, szabályaink!