Miért olyan veszélyes a magány, mint a dohányzás

Paradox: a városok számtalan lehetőséget kínálnak a társadalmi kapcsolatokra, és mégis a modern nyugati társadalomban, amelyet a magas fokú urbanizáció és a kommunikációt elősegítő technológiák jellemeznek, a társadalmi elszigeteltség általában egyre inkább elterjed.

Két legutóbbi amerikai tanulmány megerősíti ezt a tendenciát: mindkettő azt mutatja, hogy a felnőttek körülbelül 40% -a azt mondja, hogy magányosnak érzi magát, szemben az 1980-as évek 20% -ával. Tehát ez nem csak egy benyomás ...

Közülük sok idős ember, de a legtöbbjük nem: a "kontingens nagy részét" középkorú felnőttek alkotják. A pszichológusok pedig egyre inkább azonosítják a gyermekek és serdülők társadalmi elszigeteltségének, magányának eseteit. Valójában egyetlen korosztályt sem kímélnek.

A lakosság egészségügyi problémája

A probléma humanitárius aspektusán túl a közegészségügyre való tényleges veszély fenyegetően merül fel. Ez azért van, mert a magány nem valami "kellemetlen, de ártalmatlan". Épp ellenkezőleg, rendkívül "sértő", agresszív, káros az emberi egészségre.

Az elmúlt években, tudatában az egyre növekvő számú magányosságnak, a tudósok egyfelől e helyzet, másrészt az egészség és a várható élettartam közötti kapcsolatra irányították figyelmüket.

Régóta ismert, hogy a magány negatív hatással van a mentális egészségre, de újabb kutatások szerint káros hatása van a fizikai egészségre is, ismételten bizonyítva - ha valaki kétségbe vonná - a kapcsolat feloldhatatlan az elme és a test között.

A következtetések egyértelműek voltak: az elszigeteltség, a társadalmi interakciók hiánya kellő mennyiségben és minőségben kedvez a betegség kialakulásának és az idő előtti halálnak.

Íme néhány ilyen friss tanulmány eredményei:

Az erős társadalmi kapcsolatokkal rendelkező idős embereknek 50% -kal nagyobb esélyük volt a túlélésre, mint az azonos korúaknak, megfelelő szociális interakciók nélkül (az USA-ban végzett tanulmány, amelyet 2010-ben publikáltak a PLOS Medicine-ben, és 148 külön tanulmányt elemzett és értelmezett, összesen több mint 300 000 résztvevő adatai). A magány okozta megnövekedett halálozási kockázat összehasonlítható a dohányzás által kiváltottal és kétszer olyan magas, mint az elhízás!
A magány hátrányosan befolyásolja az immunrendszer működését és elősegíti a gyulladást, ami számos akut és krónikus betegséghez vezethet, mint például ízületi gyulladás, 2-es típusú cukorbetegség és szívbetegség. (A Chicagói Egyetem Kognitív és Társadalmi Idegtudományi Központjában végzett tanulmány, 2010-ben megjelent).
Embereken és más főemlős fajokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a gyermekkori magány megváltoztatja mind az agy normális fejlődését (ami egész életen át tartó viselkedési rendellenességekhez vezet), mind az immunrendszert, így a szervezet kiszolgáltatottabbá válik. kórokozók támadása.

Objektív érzés vagy tény?

A krónikus magány és az egészség kapcsolatának vizsgálatában az egyik legismertebb szakember John T. Cacioppo, a Chicagói Egyetem munkatársa, aki évek óta tanulmányozza, hogy a magány és a társadalmi elszigeteltség hogyan hat az emberek egészségére.

Véleménye szerint önmagában az emberi kapcsolatok hiánya mellett nagy stressztényező az a mód, ahogyan a magányt személyesen és társadalmilag érzékelik. Egy magányos embert gyakran vesztesként tekintenek rá, és nemcsak a közösség rossz véleményét vonzza, hanem ő is, a magánytól elárasztva, néha elgondolkodik azon, hogy nincs-e egyedül, mert "rossz", mert olyan ember, aki nem érdemes barátokat szerezni. És amikor ez megtörténik, a szégyenérzet, az önbecsülés hiánya kíséri az elszigeteltséget, ami még nehezebb elviselni. Az elutasítás érzése a jelenség másik aspektusa, és különféle tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ez az érzés milyen pusztító hatású.

Még furcsább az a tény, hogy egyedül vagy egy szobában érezheted magad több száz emberrel; közvetlen vagy közvetett társadalmi kapcsolatokat ápolhat sok emberrel, és a magány mégis legyőzhetetlen erővel nyomja. Jessica Olien szerint a Slate-ben megjelent cikk szerint még a hírességek is, akiknek több ezer rajongója van és több száz embert ismernek, néha nagyon magányosnak érzik magukat, az öngyilkossági kísérletekig, amint ezt a nagyon népszerű brit színész, Stephen Fry esete bizonyítja. . A képernyő szeretett személyisége, egy férfi, aki szakmailag és társadalmi szempontból állandóan körülvette és követelte, Stephen Fry még mindig megpróbált öngyilkosságot követni - szerencsére túlélte a kísérletet -, majd azt mondta, hogy paradox módon a magány nagy problémát jelent számára. És nem ő egyedül küzd ilyen nehézségekkel.

Hogyan lehetséges ez? John T. Cacioppo elmagyarázza: nem a mennyiségről, hanem a minőségről van szó. Az általunk ismert emberek száma nem releváns; valójában nem is kell több tucat vagy száz embert ismernünk ahhoz, hogy társadalmilag teljesnek érezzük magunkat. Akik számítanak, azokra a kevesekre tudjuk, hogy számíthatunk, és akik viszont ránk támaszkodnak.

Ezenkívül a magány összetett jelenség; bizonyítékként a pszichológusok véleménye eltérő. Néhányan - mint John T. Cacioppo - elsőbbséget élveznek az érzelemnek az objektív tényekkel szemben: a magány lelkiállapot és nem azonos az egyedül éléssel. Ebben az iskolában a pszichológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy azt belső, szubjektív állapotnak, és ne objektív külső állapotnak kell tekinteni. Más szakemberek azonban ragaszkodnak a társadalmi kapcsolatok és a társadalmi támogatás hiányához, mint olyan tényezőkhöz, amelyek objektíven meghatározzák az egyetlen ember állapotát, annak egész egészségre gyakorolt káros következményeivel.

Egy szempontból azonban mindenki egyetért: a magány, függetlenül attól, hogy objektíven létezik-e, vagy szubjektíven érezhető-e, jelentős egészségügyi kockázati tényező. A legtöbb orvos megkérdezi: dohányzik? Iszol alkoholt? Stresszes vagy a munkahelyeden? De hány orvos kérdezi: Magányosnak érzi magát?

Egyik tanulmányában Cacciopo számos embernél mért alvás közbeni agyi aktivitást, az egyetleneket hasonlította össze azokkal, akik nem. Megállapította, hogy az egyedülálló emberek hajlamosabbak valamiféle "mikro-ébredésre", ami bebizonyította, hogy agyuk alvás közben is éber volt, talán a tudattalan félelem miatt. egyedül az éjszaka hatalmában. Ki tudja, hogy nem túlélési mechanizmusról van-e szó, ősi idők óta őrzik?

Amint Judith Shulevitz egy nemrégiben megjelent nagy cikkében rámutat, mi emberek társadalmi lényekként fejlődtünk; a primitív emberek, őseink, fizikailag sokkal kevésbé voltak felruházva, mint azok a ragadozók, akikkel foglalkoztak, lassan érlelődő gyermekeik voltak, és nevelésük a szülők magas energiafogyasztását és a törzs többi tagjának segítségét jelentette. Ezekkel a nehézségekkel az együttműködés révén, egyfajta "társadalmi agy" fejlesztésével szembesültek, és a társadalmi együttműködésből nagyrészt az emberi faj ereje született meg.

Így a magány természetellenes állapotként jelenik meg, anomáliának, amely a legtöbb anomáliához hasonlóan fájdalmas nyomot hagy fizikai és szellemi jólétünkön. A magány megzavarja a hormon által közvetített sejtjelzést, növeli a stresszhormonok szintjét, akár megváltoztathatja a viselkedést irányító géneket, és kivonhatja az emberi test különböző biológiai rendszereit normális működésükből.

A feltételezett magány okozta vagy súlyosbított betegségek részleges felsorolása a következőket tartalmazza: Alzheimer kór, cukorbetegség, elhízottság, magas vérnyomás, szívbetegség, neurodegeneratív betegségek sőt még rák: egyedülálló embereknél a daganatok gyorsabban áttétet adnak.

Valójában vannak magányosabb természetű emberek, és az ikreken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a magány nagy részben (majdnem fele) öröklődik. De ez azt jelenti, hogy a maradék (több mint a fele) olyan tényezők eredményeként származik, amelyek nem függenek össze a velünk született génekkel. Azok a körülmények, amelyekben felnőttünk, túlnyomóan befolyásolhatják a magány érzését és annak egészségre gyakorolt hatását. A gyermekkorban a szerető szülő gondozásának hiánya az ilyen típusú legrosszabb tényezőként jelenik meg, amely fizikai, mentális, viselkedési problémák sorozatát generálja, amelyek egész életen át fennmaradhatnak. Az árvák és az elhagyott gyermekek romániai drámája - amelyet Judith Shulevitz is idézett cikkében - megmutatta, milyen óriási káros hatása van a szeretet és a gondoskodás hiányának a korai életkorban. De ugyanaz a tragikus jelenség egy reménysugarat is hozott: megmutatta, hogy az affektív nélkülözés fájdalmas következményei kijavíthatók; hogy a szerető családok vagy a szerető és képzett nevelőszülők gyermekeinek megbízásával ezek a gyerekek nagyrészt mentesek a testi sérüléstől és számos olyan fizikai egészségügyi problémától, amelyek egyébként súlyosan megzavarnák az életüket.

Milyen más megoldások létezhetnek a magány problémájára, amely közegészségügyi problémává vált?

James Heckman, a Chicagói Egyetem amerikai közgazdásza, Nobel-díjas úgy véli meg kellene változtatnunk az egészségről alkotott nézetünket és az összes összefüggő tényező komplexumának azonosítása: bűncselekmény, alacsony iskolázottság, elhízásra való hajlam, cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek; Számos esetben ezeknek a problémáknak véleménye szerint egy és ugyanaz az eredete: a gyermekkorban átélt magány, a szülők szeretetteljes gondozásának hiánya egy harmonikus otthonban. Az amerikai lakosság szegény rétegeiben sok gyermek szenved ebben a csapásban. A lakosság ezen szegmensében bőven vannak egyedülálló és rászoruló anyák, akiknek mind az idő, mind a pénz hiányzik ahhoz, hogy gyermekeik számára érzelmileg gazdagító élményeket kínáljanak. A megoldás egy koherens támogatási program lenne ezeknek a családoknak, olyan támogatás, amely nemcsak a bűnözés és az iskolai lemorzsolódás mértékét csökkentheti, hanem az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket is, amelyek pusztítást okoznak a szegény amerikai lakosság körében.

Vannak más dolgok is, amelyek segíthetnek az embereknek az elszigeteltség érzésének leküzdésében, olyan dolgok, amelyeket az emberek az idők során megtettek, csak a saját megérzésükre hallgattak, és amelyeket a tudomány érvényesített.: háziállat magával hozása, az élet spirituális értelmének felfedezése, csatlakozás hasonló gondokkal küzdő csoporthoz és részvétel annak cselekedeteiben.

Minden felnőttnek meg kell próbálnia felfedezni, mi segíthet neki, kijutni abból a stagnálásból, amelyben elszigeteltségi állapotunk sodor bennünket, az érzés, hogy egyedül vagyunk és elveszett a világ nagy labirintusában.