Miért repednek meg a sarkad és hogyan gyógyíthatod meg őket természetesen
Ha megrepedt a sarka, akkor valószínűleg azt feltételezi, hogy a kiszáradásnak köszönhető. Bizonyos esetekben azonban más oka lehet annak, hogy a bőre száraz és hámlik.
6 okot találtunk arra, miért jelennek meg repedések a sarokban. A cikk végén pedig megismerhet egy lábfürdőt, amely segítségével gyorsan megszabadulhat ettől a problémától.
6. Túlsúly
A lábad viseli az egész test súlyát. Tehát, ha hízik, a sarkára nehezedő nyomás nő. Ebben az esetben a sarkad kénytelen oldalirányban kinyúlni a nagyobb súly megtartása érdekében. És ha bőrének hiányzik a víz, repedések keletkeznek.
A probléma megoldása:
Itt számíthatja ki az ideális súlyt - mindig tartsa a "normál" tartományban. Ne feledje azt sem, hogy a cukorbetegeknél a sarka általában repedezett, ezért rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét.
5. Vitaminhiány
Néhány létfontosságú vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag nélkül a bőre nem tud megfelelően működni, száraz és vastag lesz.
A probléma megoldása:
Adjon még több A-, B3-, C-, E-, cink- és omega-3 zsírsavban gazdag ételt étrendjéhez.
4. nem megfelelő lábbeli
A nyitott talpú cipők, például papucsok vagy szandálok, általában lehetővé teszik a sarok alatti zsír oldalirányú kinyúlását és növelik a repedések kialakulásának esélyét. A szoros cipő és a vékony talp szintén fájdalmat és repedezett sarkakat adhat neked.
A probléma megoldása:
Viseljen zárt sarkú cipőt, amely megfelelő támogatást nyújt Önnek. Beszélhet egy fogorvossal is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipő megfelelő méretű-e.
3. Menopauza
A menopauza után néhány nő hajlamos "keratoderma" -ra, olyan állapotra, amely repedezett bőrt okozhat a sarkain és a test más részein.
Hogyan lehet megoldani:
A sarok repedéseinek megszabadulása érdekében megpróbálhatja helyi ösztrogén kenőcsöket alkalmazni, de ne felejtse el először konzultálni orvosával.
2. Túl sokáig állva
A hosszú ideig tartó állás, különösen kemény vagy fa padlón, extra nyomást gyakorolhat a sarokra és a bőrre ezen a területen.
Hogyan lehet megoldani:
Próbálja elkerülni a túl hosszú állást. Ha ez nem lehetséges, végezzen néhány egyszerű gyakorlatot a sarok nyomásának időről időre történő elosztására.
1. Helytelen tusolási rutin
Hosszú, nagyon forró fürdő vagy forró zuhany használata nem jó ötlet, mivel a lábadon lévő víz eltávolíthatja a természetes olajokat a bőrről, és kemény, száraz megjelenést kölcsönöz neki. Ezenkívül az erős szappanok és mosószerek károsíthatják a bőr természetes gátját.
Hogyan lehet megoldani:
Zuhanyzás közben mindig használjon meleg vizet, az olajveszteség elkerülése érdekében korlátozza a fürdés idejét 5-10 percre, mosás után törölje le a lábát törölközővel, és győződjön meg róla, hogy krémet alkalmazott hidratáló. Jobb elkerülni az erős szappanokat vagy erős illatú termékeket is.
Bónusz: Lágyítja a lábakat a megrepedt sarkak gyógyítására
A lábak áztatása a Listerine-ben megpuhíthatja a holt bőrt a sarkán, és segít megszabadulni a repedezett sarkaktól. A listerin fertőtlenítő szer, amely fitokémiai anyagai, például mentol és timol miatt nyugtatja a bőrt.
Mire van szükséged:
- 1 csésze Listerine
- 1 csésze fehér ecet
- 2 csésze víz
Mit kell tenni:
- Keverjen össze egy tálban Listerine-t, fehérecetet és vizet.
- Tegye a lábát a keverékbe, és 10-15 percig áztassa őket.
- Vegye ki a lábát a medencéből, és finoman dörzsölje meg a sarkát egy habkővel.
- Öblítse le a lábát meleg vízzel, és törölközővel szárítsa meg, majd vigyen fel hidratáló krémet.
Repedt sarkad van? Milyen módszerekkel gyógyítja őket?