Miért súlyozzuk erőfeszítéseink ellenére is ugyanezt?

A skála tizenöt éve ugyanazokat az adatokat mutatja. És ez minden terved ellenére. A táplálkozási orvos elmagyarázza az okokat.

Publikálva 2018.10.10., 16:45, frissítve 2018.09.14., 14.31

Elűzi a felesleges fontokat, mindig vágtában térnek vissza. Késői tinédzserei óta ugyanannyit nyomott, egy-két kilogrammon belül. És ez a legnagyobb erőfeszítések ellenére. Ön tiltakozik ezen igazságtalan természet ellen, de ha éppen ellenkezőleg, ez nagyon jól sikerült ?

A súlya nem csak attól függ, hogy milyen kalóriákat eszel és éget el. "A testének egyensúlyi súlyát, amelyet az erőfeszítéseitől függetlenül meg fog tartani, a pondestorat szabályozza" - foglalja össze Laurence Plumey, táplálkozási orvos, a Hogyan fogyj boldogan című könyv szerzője (1). Ezt a súlyegyensúlyt számos genetikai, hormonális, anyagcsere és környezeti tényező befolyásolja. A test mindig olyan súlyt próbál elérni, amely szerinte megfelel az Ön genetikájának és életstílusának. Ő az, aki egyetlen kanál tiramisuban visszaszerzi a nélkülözéssel elveszített 3 fontot.

Egészséges súly

A "ponderosztát" az egészséges testsúly fiziológiai oldala. Míg a test fenntart egy egyensúlyi pontot a megfelelő működéséhez, ez megfelel annak a súlynak is, amellyel jól érezzük magunkat. "Az ideális súly az a súly, amelyet az ember idővel fenntart, és amellyel nincs egészségügyi problémája, és jól érzi magát" - magyarázza Laurence Plumey. Az ideális súly nem feltétlenül egyezik meg a szépség szabványai által előírttal, és nem is az ideális BMI. "3 vagy 4 kilóval meghaladhatjuk a testtömeg-indexünket, és jó egészségnek örvendhetünk" - mondja az orvos.

---