Miért szenvednek nők a menstruációs fájdalomtól? Javítsa egészségét
Sok nő szenved a menstruáció előtt és alatt jelentkező fájdalomtól.
Amikor azonban nőgyógyászhoz fordulnak, nem kínálnak más lehetőséget, mint gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy fogamzásgátló tablettákat szedni.
Ezért az alábbiakban elmagyarázzuk Önnek, hogy mi okozhatja ezeket a fájdalmakat, és hogyan kell kezelni őket étellel és néhány természetes kiegészítõvel.
Ösztrogén
A nők legfőbb oka a menstruációs fájdalom miatt a vérben lévő ösztrogénfelesleg.
Az ösztrogének a testünk működéséhez elengedhetetlen hormonok, mert befolyásolják intellektuális képességünket, csontfejlődésünket, vérkeringésünket stb.
A túlzott ösztrogéntermelés azonban sok egyensúlyhiányt okozhat testünkben, beleértve a menstruáció alatti fájdalmat is
Miért lehet az ösztrogén feleslegben termelődni? ?
Az alábbiakban megmagyarázzuk az összes olyan okot, amely befolyásolja az ösztrogénszint növekedését a testben, mind férfiak, mind nők esetében:
- Olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek egészségtelenek vagy a szervezet az élelmiszer-intolerancia miatt gyengén emészthető.
- A stressz
- Dohány és alkohol
- Környezetszennyezés
- Élelmiszer-adalékanyagok és mérgező anyagok a mindennapi termékekben (szappanok, samponok, kozmetikumok stb.).
- A fogamzásgátló tabletta
Az ösztrogénfelesleggel járó kockázatok
A menstruációs fájdalom nem az egyetlen következménye a túlzott ösztrogéntermelésnek.
Egyéb egészségügyi problémákat is okozhatnak, amelyeket könnyebben észlelhet, ha tudatában van ennek a rendellenességnek a testében:
- Szabálytalan időszakok
- Fejfájás
- Ízületi és izomfájdalom
- Emésztési rendellenességek
- Hajhullás
- Száraz bőr
- Fáradt
Ételek nem ajánlottak
Ennek a hormonális egyensúlyhiánynak a legjobb kezelése érdekében a lehető legnagyobb mértékben kerülje vagy korlátozza étrendjének következő összetevőit:
- Cukor és üdítők: A cukor nem tesz jót testünknek. A fehér cukor tovább megy, mert káros a testünkre, fokozatosan demineralizálja és savanyítja.
Ezért teljesen ki kell iktatnia étrendjéből, és helyettesítenie kell sztíviával, mézzel, gyümölcsmelasszával vagy gabonafélékkel.