Miért szeretnek a balettsztárok csokoládét és banánt enni - Berliner Morgenpost
A klasszikus baleset a csavarodott boka. A balett-táncosoknak és a "hétköznapi embereknek" ez a közös. A 3. Nemzetközi Tánc-csúcstalálkozón a szakértők elmondják, hogyan lehet a legjobban reagálni, mit kell tenni a fájdalom ellen és milyen étrendet kell fenntartani.
Példa: Reggel Achmed herceg gyönyörű kedvenc rabszolgája a "La Péri" -ből joghurttal narancslevet iszik. A balerina, Beatrice Knop tudja, hogy ez nem terheli meg a gyomrát a napi edzés előtt. Délben a tésztát kedveli: "Sokáig tart." A kávé az előadás előtt kerüli a "Bea" -t, ez idegesíti. A balettek kulisszái mögött - legyen szó "Hófehérkéről", "Hattyúk taváról" vagy "La Périről" - inkább étcsokit rágcsál, és néhány kolléga még banán nélkül sem kezd táncolni. Ok: a banán és a csokoládé boldog anyagokat tartalmaz. Vlagyimir Malakhov szupersztár imádja az édességeket is, például a zselés és csokoládé bevonatú marcipán almát. Knop egyébként nem fél a szalonna tekercsétől: "Kiizzad". Csak: "rendesen" csak késő este eszik. Sok táncos túl keveset alszik. Ha fáradt vagy, akkor nagy a sérülés veszélye.
"A táncosok rendszeres vásárlói a sportgyógyászatnak" - mondja Georg Duda professzor, a berlini sporttudományi és sportorvosi központ (CSSB) biomechanikusa. Három éve létező intézete a Charité és a Humboldt Egyetem gyermeke. Duda egyike azoknak a kutatóknak, akik a balett-táncnak szentelik magukat. A pillanat nagy témája: a megelőzés. Duda az egyik előadó a 2010. évi nemzetközi tánc-csúcstalálkozón. A kongresszus hétfőn nyilvános edzéssel kezdődik az Állami Operaház Apollo-termében. Szombatig előadások és táncok zajlanak, szintén részvételre, az esti balettben: Amszterdamból érkező vendégelőadásoktól az Állami Balett produkcióin át a "Tanz ist klasse!" Oktatási projekt bemutatásáig, a Berliner Morgenpost támogatásával.
Christiane Theobaldnak, az Állami Balett igazgatóhelyettesének volt az ötlete. Reméli, hogy "a művészi és orvosi kiválóság össze fog jönni", hogy egészségesebbé tegye a balettet. És még népszerűbb - mivel különösen a gyermekek és serdülők körében a váladék és a font gyakran növekszik anélkül, hogy elegendő testmozgás és kreativitás szerepelne a nevelésükben.
Prof. Carsten Perka a CSSB-től arra is rámutat, hogy "az edzett csontok, inak és izmok megerősödnek. A csúcsterheléseket sokkal jobban tolerálják az edzett testek". A mindennapi mozdulatok, például az emeleten járás "ugyanolyan jól koordináltak, mint egy jó zenekar". De ha egy ízület váratlanul megterhelődik, és az ugrás közbeni nyomás a saját testtömegének 7-szeresére nő, "megrepedhet és elszakadhat".
Számos intézkedés segíthet a táncosoknak az "izmok diszharmóniája" ellen: masszázsok, szauna, gyógytorna. A fitnesz edzés, szintén olyan felszereléssel, mint a Gyrotronic, biztosítja az akrobatikus és erőteljes potenciált. A legfontosabb: A "bemelegítés".
Arshak Ghalumyan, az Állami Balett demo-szólistája - mint sok férfi - szinte technikai kapcsolatban áll testével. Elegendő kalóriára, vitaminra és fehérjére van szüksége: "Ha sokat dolgozol, akkor sokat kell enni" - mondja Arshak. A kikapcsolódáshoz menjen a "relaxációs szobába". Van egy "négy érzékből álló társalgó": egy illat árad, a hangok a paradicsom fröccsenését szimulálják, a fény és a hőmérséklet összehangolt. Wellness oázis szakembereknek. És végül az egészségbiztosítások kétszer annyi kezelési időt fizetnek a táncosoknak a foglalkozási balesetekért - ez olyan luxus, amelyet eddig csak a sportolók rendelkeztek. Másrészt a gyönyörű táncos testének okozta fájdalom gyakran krónikus. Mivel a tánc is érzékenységet igényel, az érzékenység elkerülhetetlen. Az antireumás gyógyszerekkel végzett kezelés nem ritka.
A szerdai csúcstalálkozón felszólaló Charité professzor Claudia Spies az alternatív fájdalomgyógyászat szakértője. Azt mondja: "A korai felismerés fontos a fájdalomban szenvedő betegek számára. Akkor van értelme olyan kíméletes módszereknek, mint az akupunktúra és a hipnózis." Az alkohol és a drogok viszont nem rendelkeznek jó hírnévvel a balettben. Arshak világosan mondja: "A kábítószer a test ellensége." Ennek megtanítására a fiataloknak talán a balett a legszebb módja ennek.