Miért támaszkodik Adele a sirtfood étrendre?
Azta! 14 kiló le - Adele esküszik EZRE az új trenddiétára
Amint arról a brit "The Sun" beszámol, Adele felugrott a különféle sztárok fogyókúrájára - és most az új Sirtfood étrendre támaszkodik. A Sirt a "Sirtuin" rövidítése, egy enzim, amely csökkenti a szabad gyökök termelését, és állítólag általában fiatalítja őket. Állítólag 14 kilót fogyott tavaly ezzel a táplálkozási filozófiával. De mi áll a sirtfood étrend mögött?
Sirtfood-szal az álom testéhez
A sirtfood étrendet Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakértők fejlesztették ki. Szerintük a "sirtfoods" zsírégetést okozhat, megakadályozhatja az étvágyat és erősítheti az izmokat - így nem csoda, hogy a sirtuinokat "karcsú géneknek" is nevezik. A szakértők deklarált célja: heti három kilóval kevesebb a mérlegen, ha egyszerűen a megfelelő ételhez nyúlunk. És ezek a sirtuinban gazdag ételek kényelmesen tartalmaznak vörösbort és étcsokoládét is.
Milyen ételek szerepelnek az étrendben?
A zöld tea, a kelkáposzta és az áfonya különösen gazdag sirtuinban. Alma, kelkáposzta, citrusfélék, fűszerek, például kurkuma vagy chili és petrezselyem. De a 85% feletti kakaótartalmú vörösbor vagy étcsokoládé szintén aktiválja a sirtuin enzimeket a szervezetben. Természetesen egyik ételt sem szabad feleslegben fogyasztani. Mert: Naponta csak 1500 kilokalória megengedett. Az első napokban Adelének még napi igényét is szűk 1000 kilokalóriára kellett korlátoznia.
Kritika Adele karcsú titkáról
A sirtfood étrend segíthet, de a kalóriák korlátozottak, de a tudomány kétségei vannak a sirtuinok csodálatos hatásaival kapcsolatban. A szemüvegek és szőnyegek azt ígérik, hogy ezzel a trenddiétával heti három kilót fogsz fogyni: Ez azonban kevésbé a sirtuinek köszönhető, mint annak, hogy az étrend kiegyensúlyozott és tápláló étrendet igényel. Egyébként: a szakértők azt tanácsolják, hogy a diéta mellett kardio és erő edzés keverékét is el kell végezni. Aztán természetesen a kilók még gyorsabban esnek.