Miért vagyok éhes Marie Thirion - Libris
Miért vagyok éhes? A hiánytól való félelemtől a diéták őrületéig
A legújabb tanulmányokból kiindulva a pszichológia, a neurológia vagy a táplálkozási és anyagcsere-betegségek területén, Dr. Marie Thirion elemzi az éhség, az öröm és a jóllakottság érzésének hátterében álló mechanizmusokat, de a viselkedésünket is. egy bizonyos táplálkozási környezet. Az étel már kiskorától kezdve megalapozza az éhségérzet alapját.
Az elhízás és az elhízás okai nyugaton sokkal mélyebbek, mint az egyes táplálkozási hibák. Az úgynevezett tudományos érvek, amelyek támogatják az egyik vagy másik étrendet, rendkívül egyszerűek. a táplálékbőség egyik társadalmában állandóan fel kell tennünk magunknak a kérdést, mit jelent a kiegyensúlyozottság (vagy miből áll az egyensúlyhiány), hogy a lehető legjobban alkalmazkodhassunk a mai életmódhoz megvannak.
Ez az innovatív könyv meghív bennünket arra, hogy mindent megértsünk az éhségről, ez a hajtóerõ segít abban is, hogy éljünk és fejlõdjünk.
Ugyanabból a gyűjteményből: "Fekete koplalás, új terápia"
"Az étvágy egyensúly, de nem veleszületett. Ez az egyensúly épül, változik, deregulálódik és újra megváltozik. Természetesen stabil környezetben, pontos napi menetrend mellett úgy tűnik, hogy végre megszerezte. de amint alkalma nyílik rá, a test visszatér régi szokásaihoz. Ezért a csalódások, amelyek sok sikertelen étrendet követtek.
Talán, ha jobban megértjük ennek az egyensúlynak a különböző paramétereit és az egyensúlyhiány sok lehetséges tényezőjét, másképp fogjuk értékelni az éhséget, ezt a csodálatos hajtóerőt, amely éltetni, élvezni, növekedni és túlélni késztet bennünket. "
"Nincs kielégítő megoldás az öregedésre, a halálra vagy a túlsúlyra (.) Tehát, legyenek gyengék, pufók, pufók vagy többek, mozgassuk meg izmainkat, fordítsuk elménk nem ételek (barátok, kirándulások, zene, kiállítások stb.), ahelyett, hogy közvetlenül a hűtőszekrényhez, a képernyőhöz vagy a whiskysüveghez mennének; hogy visszanyerjük morálunkat, lelkesedésünket, életörömünket, igazi buzgalmunkat, még ha meg is öregszünk, akkor is, ha az élet nehéz. Kerüljük el, legalábbis gyermekeink számára, ha nem önmagunk számára, egzisztenciális ürességünket táplálékkal töltjük ki. "
Könyv ajánlása: Mihaela Bilic a Libris projekt keretében "Emberek és könyvek".
Másrészt a Thirion által értékelt csodálatos fogyókúrák ellentmondásosnak és hatástalannak bizonyultak. Tehát azoknak, akik gyökeres életmódváltásra vágynak, meg kell duplázniuk a rendszert a fizikai aktivitással, és különösen fel kell készülniük arra, hogy egész életükben következetesen fenntartsák őket (az új életstílustól való bármilyen eltérés súlyosabb következményekkel jár testtömeg szempontjából, hacsak nem kezdték el). Az éhség mechanizmusa és a test adaptív evolúciója évezredek alatt túlságosan bonyolult ahhoz, hogy modellező beavatkozást végezzenek, akár diétákkal, akár tablettákkal, hogy megváltoztassák azokat anélkül, hogy egyensúlyuk kiegyensúlyozatlan lenne. Az évtizedek alatt nehezen elviselhető következetességre ítélt kockázat (amely örökké vigasztalhatatlan archicortexet és lázadó adipociták sorozatát fogja megtartani) és a felesleges fontok halála között, amelyektől nem tudunk megszabadulni - javasolja Marie Thirion cinikus megnyugtató következtetés: csak annyit kell tennünk, hogy vigyázzunk gyermekeink étkezési ösztöneinek óvatos modellezésére, finoman utalva arra, hogy a mai felnőttek egy elveszett generáció a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
Sever Gulea, a blog.libris.ro webhelyen
A szállítás raktárról történik a Libris könyves betétből, munkanapokon. A szállítás expressz futárral ingyenes, bárhol Romániában, legalább 75 lej megrendelés esetén. Bármilyen igény esetén hívja a Libris telefonos központot hétfőtől péntekig 8 és 20 óra között.