Miért vagyunk éhesek, amikor kiszállunk a medencéből

A helyes kérdés.- Ha Ön úszó, akkor észrevette, hogy az úszási körök gyakran munchit jelentenek. Csokoládé, sütik, cukorkák. A sportorvos elmagyarázza, miért nem tud ellenállni annak a vágynak, hogy kirabolja az adagolót, amikor kijut a fürdőből.

miért

Publikálva 2018.01.14-én, 07: 07-kor, frissítve: 2020.01.29., 07: 14-kor

Megtette az első csúszómászás hosszát, az idegei és a háta teljesen ellazult. Azonban. Alig két láb a vízből, és a gyomrod már éhínségért kiált. Miért ? Az uszoda valóban "ás"? Határozott és határozott válaszok szakemberrel.

Kitartás, testhőmérséklet és hidratálás

Amint észrevette, az úszás rendkívül gyengéd az ízületein, de a víz nyomása intenzív erőfeszítéseket igényel. És jó okból "ez hármas költség a test számára. Először is, ez egy állóképességi sport, amely sok energiát igényel a testtől. Ezután a hideg víz miatt a test küzd a testhőmérséklet fenntartása érdekében. Ez az extra erőfeszítések még több kalóriát égetnek el. Végül kevés embernek van reflexe inni úszás közben. Még a víz is izzad, ezért a testet hidratálni kell a gyakorlat során. Ez a három tényező nagy éhségérzetet okoz a fürdő kijáratánál. ", részletezi Serge Amzalag, párizsi sportorvos.