Miért változott meg a pocakod, és hogyan tompítsd a szülés után BabyCenter
Ebben a cikkben
Miért nézek ki még mindig úgy, hogy terhes vagyok szülés után? ?
Lehet, hogy meglepődik azon, hogyan néz ki a pocakja a baba születése után. Szültél, de úgy érzed, még mindig hat hónapos terhes vagy! A hasad petyhüdtebb és kerekebb, mint vártad.
Időbe telik, amíg a teste, különösen a gyomra, teljesen felépül a terhességből. Valójában ebben az időszakban a hasad léggömbként duzzadt, hogy befogadja a fejlődő babádat. De a szülés után a léggömb hirtelen nem ereszkedik le, hanem megpuhul. Ne csüggedjen, lassan, de biztosan elveszíti a gyomrát.
Szülésétől kezdve a hormonális változások segítenek összehúzni a pocakját. Hagyjon körülbelül négy hetet, amíg a méh visszaáll eredeti méretére.
A test összes sejtje, amely megnövekedett, felszabadítja folyadékát vizelet, hüvelyi folyadék és izzadás formájában. Ami a csecsemő táplálásához felhalmozott zsírt illeti, az égni kezd, különösen, ha szoptat és fizikai aktivitásban vesz részt. Néhány hétig azonban várnia kell, mielőtt valódi eredményeket látna.
Szülés után a hasadon is lehet egy vonal, az úgynevezett linea nigra, valamint striák.
A linea nigrát a bőr pigmentációja okozza, amely akkor jelenik meg, amikor a has izmai ellazulnak és kissé elválnak, hogy teret engedjenek a baba fejlődésének. Ez a vonal általában néhány héttel a szülés után eltűnik.
Ami a striákat illeti, azok a terhesség alatt jelennek meg, amikor a bőr ellazul, mert a tested gyorsan növekszik. A gyomorban, a fenéken, a combon és a mellkason lokalizálhatók.
A striáktól nem lehet teljesen megszabadulni, de idővel jobbak lesznek. Fokozatosan csak néhány, a bőr színéhez közeli finom csík maradhat. Legyen türelmes, ezeknek a nyomoknak hat hónapon belül el kell fogyniuk.
Meddig tér vissza a hasam az eredeti formájához ?
Mindannyian szem előtt tartjuk azokat az anyákat, akik csak hetekkel a szülés után nyerték vissza a terhesség előtti testüket. Bár lehetséges, a legtöbb anya nem ezt tapasztalja. Terhesség után a test alakja eltérő lehet, és nehezen tudja visszanyerni testsúlyát és alakját ezen időszak előtt.
A türelem a kulcsszó. Kilenc hónapba telt, mire a hasizmai ellazultak, üdvözölték és megszülették a babát, ennyi időbe telhet, mire visszanyerik valamilyen hangjukat.
Az az idő, amely alatt a hasa visszatér az eredeti formájához, és az eredmény számos tényezőtől függ:
- Milyen volt az alakod a baba fogantatása előtt ?
- Hány kilót hízott terhesség alatt ?
- Rendszeres fizikai aktivitása van? ?
- Az egyik tényező, amelyet nem tud kontrollálni: a génjei !
- Kevesebb mint 13 kg-ot hízott és terhessége alatt rendszeres fizikai tevékenységet folytatott.
- Szoptat.
- Ez az első gyermeked.